炎炎夏日，晒傷了怎麼辦？
日晒傷也叫曬斑或日光性皮炎，是由於火辣辣的日光照射後，暴晒處的皮膚髮生的急性光毒性反應。白、嫩、薄的皮膚更容易中招，一般日晒後數小時至十餘小時內，暴露的部位會出現瀰漫性紅斑，隨後紅斑慢慢變淡及消退，接著脫屑，並留有色素沉著。晒傷十分嚴重的還會出現水腫、水皰，並且灼痛得厲害。
那麼，對付這毒辣的陽光我們有哪些小妙招呢?
1. 馬上離開陽光毒辣之地
一旦你在陽光下發現自己的皮膚有被曬得發紅的跡象，要馬上離開這陽光強烈的地兒，你離開得越早，施救晒傷皮膚的力度就越小。
2. 淋浴並保濕
離開陽光毒辣之地後，休息片刻，最好洗個涼水澡，皮膚乾爽後塗上保濕乳液，輕輕地安撫你晒傷的肌膚，這樣可以避免皮膚脫皮。如果能用含有維生素C和維生素E的保濕霜就更好了，可以減少皮膚的損傷。如果你晒傷的部位有灼痛感，可外用爐甘石洗劑和糖皮質激素霜劑，痛得厲害的可以用3%的硼酸水或冰牛奶濕敷。
3. 喝水喝水喝水
我們都知道，烈日下潑一盆水在地上，很快便會蒸發，我們人體也一樣，那淋漓的大汗就是被蒸出來的水分。暴晒後，一定要補充水分，喝大量的水、果汁及運動飲料，這樣能避免口乾、頭痛、眩暈和睏倦等脫水癥狀的出現。
4. 評估自己晒傷的程度
大多數的晒傷可以在家治療,輕輕鬆鬆便能搞定，但如果皮膚損害較嚴重，出現水腫、水皰，並且範圍廣泛(晒傷的區域超過身體20%)導致不舒服、寒戰和發熱等全身癥狀時，要到醫院就診，讓醫生幫你解決。
5.服止痛藥
一般晒傷後去醫院就診，醫生會建議你服用布洛芬，有止痛、抗炎的作用，這會讓你的灼痛感得到緩解，起碼能睡個好覺，加快機體恢復。
6.洗澡不要用香皂
洗澡的時候千萬別用香皂呀，不然你晒傷的皮膚會變得更乾燥、更癢痛、更難恢復。一定需要用的話可選擇溫和滋潤的沐浴露，或者，有條件的話可以來一場牛奶浴。比較實惠的還是清爽的涼水啦，沖洗過的皮膚可輕拍致乾爽，因為用毛巾擦會摩擦到此時脆弱不堪的皮膚，你可能會痛得發出殺豬般的叫聲。
7.冰敷
晒傷的皮膚髮炎時,用冰袋輕壓敷著能緩解不適(用冰涼的濕毛巾也能達到同樣的效果)，並且能促進損傷恢復。
8.家庭的補救措施
●蘋果醋
用蘋果醋半瓶(約100毫升)加一杯冷水(約200毫升)，調成一瓶噴霧，對著你那曬得又黑又痛的皮膚噴一噴。沒有噴霧瓶的也可以將調好的混合液往受損的皮膚上輕拍至其吸收，能緩解晒傷帶來的灼痛。
●土豆糊
土豆可以消腫以及治療輕微的皮膚過敏。將土豆榨汁，把其汁、糊混合敷在皮膚上，能舒緩曬斑帶來的不適並且控制炎症。
一般來說，預防比治療更靠譜，所以在與太陽公公親密接觸之前，還是使用防晒霜、穿好防晒衫和戴好帽子吧!
本文系就醫160原創文章，編譯自Daily Mail Online，譯者：婧媖，轉載須註明來源和作者，並標明原文網址，違者本網將依法追究責任。
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