熬夜直接導致發胖變醜？天吶！還不快轉給身邊的人！

曾經的你，精氣神充足又健康

現在的你，黑眼圈下沉，臉蠟黃

加班、熬夜，成為常事

長時間作息紊亂，致使身體功能異常

是癌症的最大誘因

你知道嗎？

從疲勞到癌症只需4步！

睡眠對一個人的顏值有多大影響？

今年46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照， 讓所有參與者都大吃一驚！

這是每天睡8小時的Sarah Chalmers。

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再來看每天睡6小時的Sarah Chalmers，

而這僅僅只花了五天時間。

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當然，國外還有另外一個相似的實驗

總共有3位實驗者，他們的睡眠時間更是少的可憐，

平均每天睡眠4-5個小時，

結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。

受實驗的皮膚不再有彈性，

皮膚已經滋生皺紋。

眼睛也變得暗淡無光，

黑眼圈和眼袋變大了許多。

再來看看完整的變化，

第一位是已婚女性，

每天睡眠時間約4小時。

這是長期缺乏睡眠的她...

第二位是年輕男性，

每天睡眠時間約5小時。

這是長期缺乏睡眠的他...

最後是一位年輕女性，

每天睡眠約4小時。

這是長期缺乏睡眠的她...

明顯老了10歲。。太可怕了

其實有的時候是真的睡不著，

不想失眠，想睡覺的，

就接著往下看吧，

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好的睡眠要形成規律~

歪果仁專家還說，

睡眠越多的人會越瘦，

而且這裡的瘦指的是皮脂，

看來人丑不但要多讀書，

還得多睡覺...

今晚記得早睡哦~

如果一定要熬夜

常備水果多喝水補充維生素！

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