小夜燈到底會不會「催熟」孩子?
「寶寶怕黑，我們想給他開一盞小夜燈。可是網路上有人說，小夜燈可能導致孩子性早熟，影響孩子的生長發育。這到底是不是真的?」有媽咪問起這個問題。也不怪媽咪們緊張，因為夜間照明導致寶寶早熟的說法確實存在。那麼夜燈還能不能用?寶寶怕黑又該怎麼辦?
夜燈催熟寶寶?動物實驗顯示有風險
內分泌科專家湯書晶告訴記者，之所以會有「夜燈催熟孩子」的說法，主要還是因為光線對於「下丘腦-垂體-內分泌軸」可能造成的影響。
「這其中提得比較多的就是褪黑素。因為這種激素和我們的生物節律、睡眠、成熟甚至衰老都有關聯，因此，醫學界確實有這樣的一種意見，認為褪黑素的分泌可以避免因促性腺激素水平過高而導致的過早發育。」湯書晶說，而褪黑素的分泌受到光照的控制，在夜間黑暗環境下分泌達到高峰，受到光照時分泌就會受到抑制。
因此，有人提出，過多的人工照明可能會影響到寶寶的褪黑素水平，並可能帶來性早熟的風險增加。甚至有動物實驗顯示，在利用人工照明給予過長時間的光照情況下，的確有實驗小鼠發育提前的情況出現。但在人類身上，還沒有大型研究數據證實這一點;雖然有相關的一些報道，但也有一些相反的意見存在。
「因此，夜間照明被認為可能增加相關風險，這是目前確實存在的一種觀點。醫生們出於安全性考慮，會希望家長們盡量避免長時間給孩子使用夜間的人工照明。」湯書晶告訴記者，況且有研究顯示，過長時間的夜間光照，會影響到孩子其他方面的生長發育。例如長時間的人工照明可能讓孩子養成夜間晚睡習慣，不利於他們養成良好的生活節律;同時一些眼科方面的研究顯示，在相似的人種、生活習慣以及用眼習慣下，人工照明下活動時間越長的人群，出現近視等相關視力問題的風險越高。
孩子怕黑咋辦?及時關燈還有心理疏導
不過，對於小夜燈，家長們也不用過度緊張，因為只要不是長時間開著，睡前開一會兒，然後在孩子入眠後及時關燈，並不會給孩子帶來過於嚴重的影響。比起夜燈，湯書晶提醒家長，更要警惕家長們所使用的電子產品所帶來的「光污染」問題。
「現在許多家長自己就是夜貓子，而手機、IPAD、電腦等電子產品，都會形成室內光源污染，有些光源更比夜燈強烈得多。這些對於寶寶睡眠、節律的干擾可能更大。」湯書晶說，所以家長應該避免在寶寶入睡後，停留在同一房間內玩電腦、看視頻。
「其實小孩子並不是天生怕黑，大多數孩子是在3歲左右，逐漸接觸周圍社會、開始慢慢懂事後才變得怕黑。這其實是成人無意中灌輸給孩子的一些觀念所致。」湯書晶說，家長應該避免給孩子看可怕、刺激性的影視節目，也不要用「黑暗」來嚇唬孩子。「告訴孩子黑只是因為我們看不清周圍，並沒有什麼特別的。」
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