天然的「消脂王」找到了，每天吃幾口，輕鬆排出肝毒，甩掉脂肪肝

近些年，脂肪肝的發病率隨著人們物質生活水平的提高而不斷增多，脂肪肝也被人稱為「富貴病」。現在脂肪肝的發病年齡明顯越來越年輕化，這些已經成為人們不容忽視的健康隱患。脂肪肝嚴重地侵蝕著我們的身體健康，也就意味著我們要和它做鬥爭，日常飲食中我們應該怎麼對付脂肪肝呢？

天然的「消脂王」找到了，每天吃幾口，輕鬆排出肝毒，甩掉脂肪肝！

三皮飲——消腫利水：三皮指的是：西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮，將這三種瓜皮，洗凈之後放入鍋內，加入適量的清水，然後煎煮取汁代茶飲，有很好的消腫利水的作用，尤其是對於一些脂肪肝合併浮腫的人，有很好的效果。

大麥茶是一種傳統飲品。冷飲具有防暑降溫作用。熱飲有助消化、解毒、解毒、養肝的功效。經常飲用，可起到養肝、排毒的功效，讓肝臟更健康。

西蘭花

多吃蔬菜身體才能更健康。同樣，蔬菜含有豐富的纖維，是脂肪肝的天敵。研究表明，好看又好吃的西蘭花，具有降低脂肪的作用，對脂肪肝的治療非常有效。

蘆筍

另一種具有抗氧化特性的綠色蔬菜。蘆筍中的纖維也是水溶性纖維。它可以溶解體內的脂肪。並同時保持體內脂肪的水平。此外，還有抗氧化劑。蘆筍還能減少由壞脂肪引起的自由基引起的組織炎症

葛根

葛根具有很好的保肝護肝效果，不僅含有多種肝臟所需的維生素、糖原和蛋白質物質，而且其富含的黃酮類物質還能提高肝細胞的再生能力，對肝細胞有益。同時，葛根還可以促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟的堆積，有預防脂肪肝的效果。

番茄

中醫認為西紅柿不僅含有許多天然維生素，還能補充人體所需的營養。多吃番茄可以保護肝細胞，防止毒素傷害人類肝細胞。夏天多吃番茄還有清熱解毒、涼血和平肝的功效。

鬱金是一種非常常見的中藥材，它的主要功效就是理氣化瘀，有保肝利膽的功效。幫助修復受損的肝細胞線粒體，緩解慢性肝病。常喝酒的朋友，若出現肝臟不適，不妨試試用鬱金泡茶喝。

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