壽命不長的男人，一般有3大「共性」，如果你也有，現在改還不晚
近日，王先生總是出現腹痛、食慾不良的情況，便來到醫院檢查。經過一番檢查，醫生告訴他，由於長期不健康的生活方式導致他的患上的早期胃癌。幸好就醫及時，已被收住入院。
長壽從古至今就是人們所追求的，古時候人們追求長壽是煉製「丹藥」，而現在人們長壽則是靠養生和長壽的秘籍和方法。諸如此類，現在我們已經生活在一個「談癌色變」的時代，這與生活、習慣、環境、遺傳通通密不可分。
在我們的生活中，哪些男人不長壽呢？下面我一起來看一下
一、很容易生氣
如果經常生氣的話，很容易引起人的腎上腺激素分泌增加，導致心跳加速，血壓升高，容易誘發心腦血管疾病，嚴重時易引發猝死。
二、長期久坐、不愛運動
很多上班族，在電腦前一坐就是一整天，長期久坐導致下半身的血液循環不暢，導致男性出現前列腺或者其他的生殖器官疾病，因此每天堅持一定的運動量， 能夠更好的保護男性的身體健康。
三、三餐不規律
飲食不規律很容易導致腸胃疾病，人體一旦患上腸胃疾病是很難治癒的，長期不治癒容易誘發胃癌。
生活中，做對4件事，長壽健康不是難事
一、良好習慣
現代醫學認為，人的生長、發育與衰老受生物鐘的控制。有規律的日常生活，有利於人體生物鐘運轉正常，有利於健康長壽。美國的一項調查研究發現，引起早逝的原因多與起居無常和不良嗜好相關。世界衛生組織的報告指出，人類的健康長壽，60%以上取決於生活方式。我國近年來的前10位死因中，因不良行為習慣而致病的達50%以上。
二、多喝綠茶
「無憂何必去飲茶，清靜常品紫陽茶」，在古代，茶即是葯。陸羽的茶經里最早描述了茶對於延年益壽、順氣通脈的作用。我國傳統文化認為茶是神農將發現的一種仙草改良、溫和以後廣泛種植，所演變來的。茶葉中微量元素硒成分顯著，硒是人體的「生命塔」，人一旦缺少了就立即會生病，而喝茶則是補充硒元素的非常好的手段。
硒谷生態區由於常年高山光照及土壤富硒，產出的蒿坪毛尖每1公斤含有150ug硒元素，是一般茶葉的6倍。每天閑暇中喝一杯，可有效補充人體每日所需硒元素，長期飲用對於養護、軟化血管、提高免疫力很有幫助。此外，蒿坪毛尖所含的茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等成分，對幫助人體延緩衰老有重要作用。
三、開懷大笑
清代名醫張培仁在《妙香堂叢話》中說：「人常和悅，則心氣充而五臟安，昔人所謂『善養喜歡神』。」該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得你再去糟蹋。如果你不愛惜自己，又有誰會真的在乎。懂得釋懷的人，心態更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂！
四、睡前泡腳
俗話說：「樹老根先苦，人老腳先衰。」我們每天運動都會用到雙腳，雙腳也是我們的一個健康標準，我們的雙腳上存在著與各腑臟器官當對應的反射區，這些反射區就是中醫們稱之為穴位的地方。刺激這些反射區會對人體的血液循環起到幫助作用，可以對內分泌系統起到調節作用，對我們的身體器官的機能起到增強作用。
※淋巴癌早期不疼不癢，只要身上出現1種疙瘩，說明體內有了癌細胞
※肝臟好不好，主要看臉，養肝學會4個「養肝訣竅」，肝會慢慢變好
TAG:佳人養生說 |