喜歡吃雞蛋，幾個不夠吃，來管夠，絕對愛不舍手

首先準備30個雞蛋，一個個的敲碎放進碗里

需要將蛋清和蛋黃分離的，怎麼分離呢？

用塑料瓶，瓶口對著雞蛋黃，捏一下瓶身，產生壓力，放手，就這樣就可以將蛋黃完美的吸出來了~

然後在將吸入的蛋黃擠入電飯煲里~

就這樣，三十個蛋黃就這麼出來了~

什麼作料都不用加，直接放入電飯鍋鍋中煮熟

半小時後，打開電飯煲，一股香氣撲鼻，真是美味啊！把成型的雞蛋糕反扣在碗里

切一塊，是不是滑滑嫩嫩的呢？感覺好好吃的樣子哦

有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。專家建議，在吃蛋的同時，並多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。

雞蛋營養價值豐富，其蛋清的食療作用主要是潤肺利咽，清熱解毒，用於治療咽痛、目赤、腹瀉、瘧疾、燒傷；雞蛋黃加乳汁適量服用有治療驚厥的作用。

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋被美國某一雜誌評為「世界上最營養的早餐」。據這篇雜誌報道，雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質，而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果

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