想要寶寶聰明又健康, 你還差這些準備

原標題：想要寶寶聰明又健康, 你還差這些準備

女性在受孕時的身體健康，影響著寶寶在胎兒期，幼兒期甚至到成年期的身體健康。因此，在備孕期間，女性就要做好充分的準備來迎接新生命的到來，那麼需要做好哪些準備呢？

1、自我檢測身體是否健康

你是否有吸煙、喝酒的生活習慣？

你是否有正在服藥的行為？

你是否情緒方面有問題？

你是否正在化學避孕？

如果有以上的這些問題，請給身體3個月到半年的恢復時間。

2、為身體做好儲備

在備孕期間，要開始儲備一些必備營養素，如葉酸、鐵、鈣等，以防在懷孕期間營養不夠，造成胎兒的發育不良。

3、合適體重

越來越多的女性為了追求美，不正當的節食減肥，但實際上，苗條並不是「瘦骨如柴」，備孕期間，女性擁有合適的體重以及脂肪，對懷孕有一定的好處。

4、放鬆心情

壓力大或情緒不穩定，會引發女性身體激素的變化，從而造成內分泌絮亂，從而影響備孕。

5、堅持

在備孕期間，要堅持運動，如跑步、游泳等習慣，這樣能夠完善自身的身體素質，從而提高卵細胞質量。

6、孕前檢查

很多備孕夫妻感覺身體良好，就不需要做孕前檢查，實際上，很多隱形存在的疾病在日常生活中是看不出來的，夫妻雙方做好孕前檢查，可以提前發現某些存在的疾病，通過治療後再懷孕，有利於女性及寶寶的身體健康哦。

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