痛風天天發，尿酸720？6大問題搞不明白，尿酸永遠降不下來！

很多人不懂高尿酸，但是說到痛風，我們即使沒得過，也多少聽過。我國痛風病人越來越多，不只是老年人，年輕人也有很多。高尿酸就是造成痛風最直接的原因。但是不管有沒有得痛風，一個健康的人，只要尿酸超過了 520μmol / L，就應該進行降尿酸治療。

對於痛風，很多人都已經非常熟悉了，其中也不乏許多很具有爭議的點，那麼都是怎麼回事呢？

1、痛風患者應如何飲水？

建議痛風患者每天飲水量維持在2000毫升以上，具體可以飲水、茶、不加糖的咖啡，但應避免飲用含糖飲料、果汁、濃湯。

2、痛風患者為何避免攝入含糖飲料？

絕大多數含糖飲料含有高果糖漿或蔗糖。高果糖漿富含果糖，蔗糖在體內代謝產生果糖。果糖在肝臟磷酸化會消耗能量ATP，同時消耗大量無機磷酸鹽，從而限制二磷酸腺苷向ATP轉化，最終導致尿酸合成旁路途徑的底物AMP生成增加；果糖還可通過增加胰島素抵抗及循環胰島素水平間接增加血尿酸水平。

然而，由於果糖本身並不屬於高嘌呤食物，其對血尿酸的不利影響近年才逐漸引起關注，因此臨床醫生和痛風患者均應重視果糖這個新發現的痛風危險因素。

3、痛風患者需要戒煙嗎？

痛風患者需要戒煙，吸煙不僅可導致氧化應激和肺部炎症反應，導致組織缺氧、影響肺功能，還可造成腎功能損害，影響尿酸的腎排泄。另外，吸煙累積量與胰島素抵抗呈正相關，而胰島素抵抗是高尿酸血症和痛風發生的重要機制之一。

4、痛風患者可以攝入奶製品嗎？

全脂、低脂、脫脂牛奶或酸奶均不升高血尿酸，痛風患者可以攝入。建議飲用低脂、脫脂牛奶或酸奶，以減少脂肪攝入。

5、痛風藥物那麼多，該怎麼選擇呢？

從藥物成分組合、口感適應度、尿酸穩定值來看，備受好評的則是始於1895年的——.... 知---坤***堂清、正、、、飲》》，在使用後均能起到止痛降尿酸的效果，並且9成以上的人群尿酸值也可長期穩定在300左右。

此方主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等，均選用了止痛、降酸、補腎的中藥材，三者同治效果更佳。我們化水調服，由稠變稀，藥性較緩和但藥力非常持久，從咽喉往下，順延至身體的各個部位，調節五臟緩解疼痛。從選材熬制，到收膏封瓶，每個環節都通過了衛生局和食葯監局的審核，可放心使用無任何毒副作用。現在是互聯網信息時代，手動網路即可查找到相關信息，郵寄都是沒有問題的。

6、痛風患者可以做哪些運動？運動頻率和時間多久合適？

痛風患者適合游泳、步行和騎自行車。有研究表明，每周5次以上的30分鐘規律有氧運動，有助於降低血尿酸水平和減少痛風發作，改善體重指數（BMI）、血糖和血脂水平。需要注意的是，痛風患者應避免過度運動和關節損傷，以免誘發痛風發作；同時注意痛風急性發作期應制動，以避免加重疼痛。

普通人群中，超重、肥胖者血尿酸水平是正常體重人群的2.98倍和5.96倍，且BMI越高，其痛風發作風險相對也越高，因此痛風患者應強調控制體重，尤其是肥胖者，其理想的體重是維持正常BMI（18.5~24kg/m2）。

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