折磨廣大女性的痛經到底是怎麼一回事？
本文旨在提供性健康知識，未成年人請在家長指導下閱讀。
對於很多妹子來說，每個月都會經歷不同程度的痛經。典型的癥狀像下腹痛，腰痛和大腿疼痛，嚴重的還會噁心、嘔吐、腹瀉、頭疼、食慾減退，完全無法淡定的生活和工作，有些人甚至只能告假卧床！
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，繼發性痛經主要由骨盆疾病等明顯的疾病引起，而原發性痛經主要由子宮肌肉抽搐導致，這和體質有關。很多人一來月經就伴隨痛經，但很多人經期沒有太嚴重的反應。
研究已經證實，引發經期絞痛的主要原因是子宮內膜上的前列腺素含量超標。前列腺素最早在精液里發現，被認為是由前列腺分泌，實際上人體的很多細胞都分泌前列腺素，前列腺素有非常廣泛的作用。
在月經期，經血中的前列腺素濃度通常是正常子宮血液中的四倍。前列腺素的作用是加強子宮內平滑肌的收縮，從而引導子宮收縮，加快經血的排出，但如果前列腺素超標，會作用胃腸道，導致腹瀉、絞痛、噁心、嘔吐等痛經癥狀，同時令血管擴張，導致熱潮紅。這些典型的痛經癥狀。
所以說，原發性痛經的罪魁禍首是超標的前列腺素。接下來，我們來談談怎麼樣預防和緩解痛經。
喝熱水糖水是經常被用於緩解痛經癥狀的方法，但大家都知道效果一般，因為這並不能降低前列腺素的含量，其有限的效果應該是溫暖胃和腸道，從而緩解部分胃腸的不適。
比較靠譜的方法像阿司匹林，不僅可以止痛，還可以抑制前列腺素的合成和功能，因此可以預防和緩解痛經。布洛芬也是非常有效的抗前列腺的藥物，能夠有效抑制前列腺素的生成。而那些沒有抗前列腺素功能的藥物，治療痛經的效果一般。
服用維生素B6有助於緩解痛經，是因為可以鬆弛子宮肌肉，從而消除對前列腺的反應。服用避孕藥也可以緩解癥狀，因為避孕藥中的類固醇類激素可以減少子宮內膜腐肉的形成，從而降低前列腺素的釋放量。但現在有很多姑娘把吃避孕藥預防痛經作為常規的方法，這並不可取，因為這樣可能會產生其他負面的作用。
還有一個預防和治療痛經的方法不得不提，那就是性高潮。性高潮 時子宮會發生收縮，這種收縮會消耗掉子宮內膜上超標的前列腺素，同時宮縮能夠加快經血的排出，從而快速降低子宮內膜上前列腺素的含量，達到預防和治療痛經的作用。
實現性高潮的方法可以是正常的啪啪啪，也可以是DIY，只要達到高潮就會起效。當然，出於健康的考慮，提前要做好清潔工作，無論是小弟弟還是情趣玩具，戴個套套更安全衛生。
所以，知道了這些，今後就可以從容面對痛經了，然後再也不要被各種不靠譜的治療痛經的方法忽悠了！
本文作者系LifeEngines擎趣首席性諮詢師（個人微信號：xxs269）
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