秋季易「大動肝火」 谷醫堂專家支招食療緩解癥狀

劉惠蘭教授正在為馬先生問診

紅網時刻9月30日訊（通訊員 談舟）秋高氣爽，是人們最喜愛的豐收季節，但秋季天氣乾燥，氣溫多變，專家提醒小心肝火旺盛，引發脾氣暴躁。家住天心區的馬先生，自入秋季以來，就感覺自己總有點自控，晚上睡覺失眠時有發生，早上起床頭痛，且較之前情況更重，特別是在工作中，無法集中注意力。為緩解癥狀，馬先生來到谷醫堂中醫館進行諮詢。

谷醫堂中醫館教授劉惠蘭表明，正是由於肝火旺盛，馬先生才有這些癥狀。肝火一般是由於長期鬱悶引起的，一般表現為脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食慾下降，還伴有頭暈脹痛、面紅耳赤、小便少且黃、大便干，部分患者還會出現失眠多夢，噩夢連連的情況。尤其是女性朋友要注意或有月經失調的癥狀，對健康有一定的危害。大家可以對比自己或親人，若出現以上3種癥狀，就可能是肝火旺盛。

劉惠蘭解釋，若樣預防肝火旺盛，可從養肝入手，中醫認為，養肝也是潤脾，五臟之間的運轉都是相輔相成的，一榮俱榮，一損俱損。因此，肝與脾的關係主要表現為疏泄與運化、藏血與統血之間的相互關係。肝臟健康，我們身體才能正常分泌膽汁，脾功能才能更好地運轉。因此，養肝也是潤脾，肝養好了，不僅情緒上會不易暴躁，脾胃也會更加健康。

劉惠蘭表明，養護肝臟的方法有很多，食療方法是最直接有效的方法，可食用一些荸薺汁，綠豆湯，蓮子百合湯，苦瓜等。這些食療膳食都是日常生活中最常見的材料製成，中醫認為，這些膳食都有很好的清熱解毒功效，但特別提醒，在煮綠豆湯降火的時候，注意不要將綠豆煮到爆開，飲用淺綠色的清水，清火效果最好。秋季易肝火旺盛，但小毛病雖小，也要注意莫影響正常生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！