每天晚上做這件事，小伙竟患上肝癌晚期，注意：很多人都愛做

人在每個時期都會有些小愛好，當時愛的奮不顧身，但隨著時間的推移，這些小愛好會被另外一些小愛好所取代，但是對於有些人來說，一個愛好卻可以伴隨他們終身，至死方休。

河南的一個江姓小伙，今年25歲，從小他就是班裡公認的學霸，獎狀拿了一大堆，每次成績都排名前三，他的父母親都為他感到自豪。

在其他同齡的孩子門都在忙著打遊戲、看電視劇的時候，他卻沉迷於看書，從中國名著看到外國名著，從小說看到散文、雜文、戲劇，從今文看到古文，為了看書，他每天利用下課的時間和課後的時間，甚至通宵達旦的看，不到1、2點鐘絕對不睡覺。

甚至上了大學，同學們都在打遊戲時，他也一個人默默的看書，因為這個愛好，他被人取了一個綽號「書獃子」，人們經常開玩笑說，他看過的書圍起來能繞地球一圈了。

畢業後，他憑藉優異的成績，考進了國企單位，雖然平時的工作已經佔據了他大部分的時間，但是他還是依舊堅持抽空出來看書，不過因為每天晚睡，他白天的時候打了幾次瞌睡，被領導教訓了幾次，他也在盡量調整自己的習慣，可習慣沒有調整過來，他就遇上大麻煩了。

原來，小江前段時間老是覺得肝臟部位有些不舒服，下班路過藥店時就買了些葯吃，但是過了一段時間，這種癥狀並沒有得以緩解，反而愈發嚴重了，不僅如此，小江的胃口也差了很多，經常一碗飯都吃不完，扒拉兩口飯就放下筷子了。

因此，得了空，小江就去醫院做了個檢查，醫生拿到檢查結果後，一直不敢相信，這麼年輕的小夥子，竟然患上了肝癌，而且已經到了晚期。

醫生說，雖然小江平時不抽煙不喝酒，但是長年累月下的過度熬夜、疲勞確實使他患上肝癌幾率比一般生活規律的人要高的多。

所以，醫生建議，肝癌高風險人群最好去醫院檢查一次，因為早期肝癌基本沒什麼明顯癥狀，患者自己很難察覺，晚期治療又很困難，所以早期篩查對肝癌的防治有非常重要的意義。

肝癌高風險人群如下：

長期酗酒者；

有慢性肝炎病史（乙肝、丙肝）；

長期食用腌臘、煙熏、霉變等食品者；

長期工作壓力過大、經常熬夜或長期精神壓抑者等。

要想徹底隔離肝癌，一定遵守「五多」規則：

一多：多吃綠色食物

青色入肝經，常吃綠色的食物可以對肝臟進行調養，需要長時間用眼的人群可以多多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物。

芹菜：芹菜有利明目和養肝益氣，肝火過旺的人可適當多吃芹菜。

菠菜：菠菜味甘，性涼，利五臟，能潤燥、養血止血、清熱除煩、養肝明目。

綠豆芽：綠豆芽性涼味甘，調五臟，能緩解肝臟上火引起的眼睛紅腫。

二多：多喝茶水

養肝，除了多吃綠色食物，還可以多喝茶水，幫助養肝，效果也是極好的。

取蒲公英1克、葛根1克、苦蕎0.5克、玫瑰茄0.5克、菊苣0.5克、白茅根0.5克混合，即可製成蒲公英甘葛茶。

其中，白茅根甘寒，能入肺、胃二經，故而白茅根能夠清胃熱而止嘔，清肺熱而止咳。現代研究發現，菊苣根中含有三萜、倍半萜、有機酸等有效成分，可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速肝細胞修復。

三多：多入睡

肝主藏血，《黃帝內經·素問》中提到：「人卧則血歸於肝。」

足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。

以中醫觀點而言，晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應該讓身體得到完全的休息。

否則肝的修復功能受到影響，體力無法恢復，會導致思考能力也會變得遲緩。

四多：多推肝經

推法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節處，反覆推動，大約四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。

可以隔著衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。

每晚推一推，疏肝理氣、活血化瘀、去肝火、保養婦科、改善面部氣色。

大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。

你坐下後，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經，當然推偏一點，推到脾經或腎經，那也沒有關係。

五多：多做體檢

雖然乙肝病毒多數可以控制，但難以徹底清除，慢性乙肝感染是肝癌的主要危險因素，因此定期監測必不可少。

有乙肝、肝硬化、肝癌家族史等高危因素者至少每年查一次甲胎蛋白、肝臟超聲、肝功能，必要可行時磁共振檢查。

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