天天熬夜皮膚差？不用擔心，6招還你健康好氣色

由於現在的生活都是屬於快節奏的，所以天天熬夜也不算什麼大事，但是小仙女們，你們知道嗎？如果天天熬夜還不保養的話那就會出大事哦！所以小編就為大家整理了六招如何保養皮膚，還你健康好氣色！

1、在最好的時機進行皮膚保養

即使要熬夜到凌晨1點，也要在10點之前卸妝保濕。

因為人體皮膚在晚上10∶00～11∶00點之間會進入晚間保養狀態。

在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。

2、早上也要用溫和潔面乳洗臉

皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想像的那麼乾淨，如果污垢沒有清潔乾淨，然後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用溫和洗面奶清潔面部。

3、肌膚按摩因人而異，需注意時間

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液循環不暢的熬夜臉。

但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。

乾性皮膚的按摩時間一般為10-15分鐘。

油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。

過敏性皮膚則最好不要做按摩。

4、用完保濕水立即用精華鎖水

熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，所以保濕就顯得格外重要了。只有當細胞「喝足水分」之後才能維持代謝平衡。

晚上用完洗面奶以後，拍上爽膚水，再立即用精華鎖水，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透。

5、補充大量維他命

這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深。

而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色

6、多吃對皮膚好的水果蔬菜

胡蘿蔔

其所含的B胡蘿蔔素還能抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。

檸檬

檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。

對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。

黃瓜

它富含人體生長發育和生命活動必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋。

櫻桃

其所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，可以活化細胞。

熬夜族皮膚保養的兩個禁忌：

熬夜前不要過度去角質

熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷，所以這樣做非常容易導致皮膚損傷。

肌膚出油盡量不要用吸油紙

熬夜和壓力會刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油，吸油紙不離手不停的摩擦，

會導致皮膚角質層輕微挫傷，刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油。

上面的六招熬夜急救法，你學會了嗎？

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（內容來源於網路）

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