糖友適合登山嗎？

1、病情控制不好的1型糖尿病患者

1型糖尿病患者需要保存體力，登山等劇烈運動會導致低血糖的發生。因此，建議1型糖尿病患者進行健身操、太極拳、平地騎自行車或輕便的家務勞動等輕度運動。

2、糖尿病視網膜病變的患者

劇烈運動會加重眼底病變，可能造成眼睛玻璃體出血，進一步導致視網膜脫離，導致視力驟降，甚至失明。

3、有嚴重心腦血管併發症的患者

登山可能會引發此類患者出現中風、心肌梗死之類的疾病。

4、合併急性感染的患者

如肺部感染、發熱、咳嗽、腳部感染等，以及嚴重併發症，如尿毒症、腎病等急性期患者，不宜爬山。

登山時要注意哪些問題

1、最好有朋友或家人陪伴。

2、登山時要避免皮膚破損。選擇棉質襪子，以確保腳部的乾燥。選擇柔軟舒適、透氣性好的鞋子，避免擦傷或者磨出水皰。

3、最好在進餐1~3小時後登山，還要帶上糖或巧克力，及時補充熱量，防止低血糖。再帶一瓶礦泉水，及時補充水分。

大部分糖尿病患者是可以爬山的，建議活動時間應該控制在1小時左右。不宜過長，以免產生疲累感。

作者：劉安祥 河南科技大學碩士生導師、主任醫生

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