喝茶不能刮油減肥！但這種茶，能幫你祛濕解悶氣

過節美餐之後，大家都想找個能「刮油」的東西減減肥，去去脂，為此會想到茶。因為喝茶之後，胃中油膩的感覺會減輕，這是因為茶葉含的茶鹼，能刺激胃酸分泌，胃酸分泌多了，肉的消化也會加速。

但是事實上，吃進去的脂肪並不會因此減少吸收，

茶能「刮油

」只是錯覺而已

，茶甚至像能下飯的辣醬一樣，只會縱容你更多吃。

如果一定要說茶減肥的話，一是因為茶水本身幾乎沒有熱量，不會像喝甜飲料那樣長胖；二是你喝茶喝到極度興奮到睡不著覺，代謝加快消耗了脂肪，從而達到減肥的效果。但可惜的是，一般能達到那樣的濃度的茶，一般人的胃承受不了。

青皮可化「燥濕」

但是，確實有一種茶可以祛濕，這就是小青柑，一種將普洱裝在小柑子中的茶，因為

它是日常可食用的茶葉中，唯一含有中藥的茶

，它的燥濕功效不在其中的普洱茶上，而是在青柑皮上。

青柑，類似於中藥青皮，青皮和我們熟悉的陳皮一樣，都是用橘、柑皮製成的，只是採摘時機不同。青皮或者青柑是沒有成熟的橘子的皮，因此，青皮和陳皮的藥效也有差別。

陳皮更適合化濕消食

，化濕的效果比青皮要溫和。

青皮除了化濕，更能行氣，通過行氣來燥濕

。形象一點說，青柑祛濕，就好像是一陣暴風吹乾了停滯已久的潮濕，所以喝了小青柑就會有一個感覺：

一直厚膩不幹凈的舌苔，變薄了，舌頭乾淨了。

身體的什麼表現意味著有濕呢？

中醫的濕，指的是應該排出但沒能排出的廢物

，這個廢物可以停留在消化道呼吸道，也可以停留在血管里，痰，唾液，汗，大小便等分泌物排泄物異常時，可以是濕；血脂血糖血尿酸升高，也可以是濕。

當你舌苔厚膩，大便不成形，粘馬桶的時候，就意味著體內有濕了

，就算還沒發展到痰多、血脂高的程度，也要及時化濕，否則濕邪會加重脾虛。因為脾是負責清理濕邪的，濕重會加重脾的運化負擔，這個時候用燥濕的葯，就是幫脾分擔一下，青皮就是首選。

小青柑茶，則是「食物版」的青皮，也就難怪在喝了幾天之後舌頭會幹凈，嘴裡的感覺也會清爽了。

青皮既然能行氣，它的作用就不止於化濕。如果你因為生氣而肝鬱，青皮是最可以依仗的藥物。

現在的職場人，少有不生氣、不肝鬱的

，因為年輕，這些心情的後患不能馬上顯現，但被「氣飽了」的，毫無胃口的感覺卻可隨時發生，天長日久脾就被肝克虛了，這就是中醫說的「木克土」之意，脾虛又會加重濕邪，從這個角度上說，青皮比陳皮對濕邪的防範和治療，不僅力度更大，而且戰線更提前。

青皮是溫性的，濕邪是陰邪，和濕衣服要通過日晒或者烘烤才能變干一樣，祛濕的藥物必須是溫性的，才能蒸化陰性的濕邪。更重要的是，

秋天是進補的季節，補藥乃至食物大多滋膩，需要有行氣化濕的藥物幫助消化吸收

，

單純的茶葉無此效果，加了青柑就增加了對滋膩之物的推動作用，也就防範了進補的生濕後患

END

潤肺防霾，疏肝理氣，綿柔清甜。

風靡「茶友圈」的小青柑，選用「廣東三寶」之一的新會青柑，配以普洱之妙，傳統工藝手工製作，口感綿柔，強力回甘，一顆至少可以泡5次以上，可生津止渴，潤燥和胃。

||責任編輯：張曉雪

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