不同的血型，養生方案也不一樣！看自己屬於哪一種，你都做對了嗎

前幾天小編寫了一篇文章，給大家介紹了每個人血型的不同，其自身的體質和易患的疾病也各不相同。然後小編就看到有很多的網友留言說：只是知道了自己的血型和易患的疾病，但是卻不知道日常該選用怎樣的健康保健方法也是白搭。今天小編就給大家整理了一下，每個不同血型的人應該選用怎樣的養生保健方法！看完這篇文章，相信你就會明白啦~~

A型血一增強體質、多吃素、保護腸胃

A型血的人一般耐受力很強，身體相對來說也比較健康，但是A型血卻有一個非常顯著的缺點，那就是在所有的血型當中A型血的血液粘稠度是最易升高的，並且腸胃的調節功能也相對較弱，所以說很容易就會患上心腦血管疾病以及一些消化系統方面的疾病。

A型血養生方案

1、增強體質

A型血的人群相對於其他的人來說，身體的免疫力是比較弱的，尤其是到了秋天或冬天的天氣比較冷的時候，增強免疫力對於A型血的人來說就非常的重要。平時多注意進行體育鍛煉，可以適量增加一些有氧運動來提高自己的免疫力。盡量做到作息規律，遠離熬夜、抽煙、喝酒的壞毛病。

2、注意保暖

對於其他血型的人來說，當周圍的溫度低於10℃的時候，人的末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫低到12℃的時候，身體的末梢小血管就已經開始收縮了，所以說a型血的人會比較怕冷。馬上天氣就快要到深秋了，A型血的人群記得要注意保暖

3、多吃素

因為A型血的人消化系統的功能並不是特彆強，所以對於蔬菜水果的富含膳食纖維的食物代謝能力比較強。而對於肉食代謝能力就相對來說比較弱，所以說A型血的人要注意平時都吃素，盡量減少肉食的攝入量，可以有效的增強自身的免疫系統功能。

4、保護腸胃

A型血的人很容易患上腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃方面疾病，並且根據相關的調查數據顯示，有1/3的癌症病人都是a型血，尤其是胃癌的發病率是最高的，所以說如果出現了腸胃方面的疾病，一定要儘早去醫院進行診斷治療。

B型血一增強身體免疫力

如果說與其他血型相比，那麼B型血是所有血型中最健康的一個。不過有利也有弊，B型血的人對於流行性感冒和病毒的抵抗能力非常的差，所以說像現在這種換季的時候很容易會患流行性感冒。並且B型血的人如果在患上重大疾病進行器官移植的時候排異性非常的高。

B型血養生方案

1、中草藥養生

很多人都信奉是葯三分毒，如果身體沒有什麼大病基本上是不會吃藥的，但是對於b型血的人來說，平時多吃一些中草藥的營養品還是很有必要的，其中以甘草最好，可以有效的增強自身免疫系統的功能。

2、多吃羊肉

相比於A型血的人來說，B型血就可以更好的消化和吸收動物中的營養物質，其中羊肉對於B型血的人是非常友好的，它可以有效的增強身體的抵抗力和免疫功能，不僅如此，還可以給身體補充蛋白質。B型血的人在平日里可以吃一些給身體補充鎂的食物，如各種堅果、桂圓等.

O型血——吃肉、睡覺、運動

O型血的人如果和A、B型血的人相比，自身的身體體質和免疫力都非常的完善，通過研究發現o型血的人相比其他的血型來說壽命是最長的！不過雖然是這樣，但是o型血的人消化系統還是比較脆弱，並且自身的凝血功能很差，很容易會得一些糖尿病、甲狀腺方面的疾病。

O型血養生方案

1、多吃點肉

O型血的人，因為其體質的特殊原因，所以說對於高蛋白的肉類食物吸收能力非常強，O型血的人是非常適合吃肉的，因為自己身體的免疫系統需要從肉類中獲得相應的營養來維持。所以平時可以多吃一些肉類，但是需要注意的是為了防止發胖，要盡量以瘦肉為主。

2、保證充足睡眠

O型血的人一般都精力充沛，擁有比較旺盛的生命力，所以說很容易就會導致精神疲勞、心神過度耗損。所以說一定要保持充足的睡眠來養精蓄銳，可以有效的降低身體亞健康的概率。

3、適合劇烈運動

相對於比較平緩的有氧運動o型血的人，更適合進行一些項是籃球、網球、游泳等運動強度比較大的鍛煉。

AB型——控制體重、遠離過敏性食物和煙酒

AB型血是出現的最晚的一種血型，所以說對於環境的適應能力非常的強，但是AB型血的人消化系統比較敏感患過敏性哮喘的比例在所有的人群當中是最高的，所以說可能會患肝炎、糖尿病和一些呼吸系統方面的疾病，並且在平日里也要注意防範一些過敏性疾病。

AB型血養生方案

1、控制體重

如何降低身體的膽固醇以及減肥，是很多AB型血的人都要面對的一個問題。建議ab型血的人在飲食方面可以多吃一些粗糧以及蔬菜和水果，並且採用少吃多餐的方法來進食。

2、遠離可能致過敏的食物

像是平時生活中的一些貝類、蟹類、羊肉食品，以及其他有可能導致過敏的食物，AB型血的人要謹慎食用。

3、遠離煙酒

因為消化道的脆弱和敏感程度，所以說盡量平時生活中不要有抽煙喝酒之類的惡習，這兩種行為對於消化道的刺激，對於AB型血的人危害是最大的。

以上這四種血型可能會患的疾病和相應的養生方案，大家都了解了嗎？某個疾病的發作原因都是多方面的，血型只是其中的一個小因素，用血型只能夠預測可能的發病傾向，但是並不了解你是某種血型，就一定會患某種病！但是了解以上4個血型的養生方案，確實可以有效的預防這些疾病哦！

你屬於以上的哪種血型呢？你感覺這4個養生方對你有用嗎？歡迎在評論區多多留言討論告訴小編！小編的文章也許寫得還不好，但是小編一直在努力寫大家更加喜愛的文章！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發文章讓更多的人受益哦~如果有什麼其他的意見或者建議，歡迎下方多多留言評論告訴小編哦。謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！

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