兩塊錢一瓶的維生素C，除了美白，還有5個「作用」！你知道幾個

維生素C是我們身體所必需的一種營養元素，適量的給身體補充維生素C對身體健康很有好處，尤其是很多女性都有定時吃維生素C的習慣，因為維生素C可以抑制黑色素的形成，從而達到美白皮膚的效果，並且維生素C還有降低癌症發病率的作用，是人們身體必不可少的一種微量元素。

雖然說我們在平時的飲食中也可以攝取足夠的維生素C，但是還是有一些人會選擇額外的補充。現在市面上有很多種維生素c含片，但是這之間的價格卻相差很遠，挑選起來不免讓人非常糾結。

一分錢一分貨，挑選維生素C的時候買貴得更好嗎？

很多人在消費的時候都秉持著一分錢一分貨的原則，堅持不買對的只買貴的。但是像維生素C這種藥品的作用非常單純，只是給身體補充維C而已，無論價格高低，都只有這麼一個作用。其實那些高價號稱功效更多的維生素C含片，其實只是在讓消費者交智商稅而已。反而是藥店里有國葯准字型大小的維生素C，只有兩三塊錢一瓶，大約一百粒左右。

維生素C有哪些作用？

1、增強抵抗力

維C可以有效的提高我們身體的抵抗力和免疫力，很多人在患感冒的時候去醫院治療，醫生都會建議吃一些維生素C來增加身體的抵抗力，並且有利於感冒快速恢復。

2、抗氧化

這一點很多女性應該都知道，維生素C具有抗氧化的作用，包括很多含有維生素C的水果，也很受女性朋友的喜歡，比如說鮮棗、檸檬、獼猴桃等。日常多補充一些維生素cC可以美白皮膚、讓色斑消退，如果臉上還沒有色斑的話，也可以補充一些維生素c來預防。

3、促進膠原蛋白合成

我們臉上的膠原蛋白填充起我們的皮膚，使人看起來非常的年輕有活力，但是隨著年齡的增長，人臉上的膠原蛋白會不斷的流失，也就慢慢的會出現皺紋色斑的情況。而促使膠原蛋白合成的成分當中維生素C是必不可少的一種，在平時補充足夠的維生素C可以有效的促進膠原蛋白的合成，在某種程度上還有延緩衰老的效果。

4、預防心臟、心腦血管疾病

維生素c可以有效的促進我們身體的血液循環，從而可以降低心腦血管疾病的發病率，還可以減輕心臟的負擔。

雖然說補充維生素C對我們的身體有諸多的好處，但是凡事過猶不及，如果吃大量維生素C也有可能會引起尿酸結石，反而會對身體不利，並且我們在生活中只要多吃一些新鮮的水果蔬菜，就可以給身體補充所需的維生素c含量了，如果沒有特殊情況的話，並不需要大量額外補充。

5、預防牙齦出血萎縮

很多人在早上刷牙的時候，都會發現自己出現牙齦出血的情況，雖然說牙齦出血並不一定是身體缺乏維生素C了，還有可能是患上了牙周炎或者其他口腔疾病，但是當人體缺乏維生素c的時候，確實會出現牙齦出血的情況。所以說如果要預防這種情況，在日常生活中就要補充足夠的維生素C，可以有效的幫助強健我們的骨骼和牙齒，對於牙齒和牙齦都有一定的好處。

關於2塊錢的維生素C可以帶給我們身體的好處，大家都了解了嗎？關於這個問題大家還有沒有其他的意見呢？歡迎在下方評論區多多留言討論！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發文章讓更多的人受益哦~如果有什麼其他的意見或者建議，歡迎下方多多留言評論告訴小編哦。謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！