老中醫提醒：堅持做這3件事，「肝臟」想不健康都難，你別不知道

肝臟是人體非常重要的器官，主管這血液的運行以及代謝功能，但是這個地方出現問題，很少人會及時發現，因為出現毛病它從來不「說」我們每天堅持做這3件事情，肝臟想不好都難？是哪三件事呢？下面給大家說：

1：少動怒

如果經常動怒的話，代表肝火比較旺盛，長期如此的話，就會損傷肝臟，所以在平日里，要控制好情緒，當然也要找很好的發泄方式，比如跑步、游泳這種運動方式，從而進行轉移注意力，還能提高身體素質，對肝也是非常好的。

2：少熬夜

晚上身體需要進行排毒，如果太晚睡覺，就會造成血液裡面垃圾變多，從而也會影響到身體健康，所以盡量在11點前入睡，而且營養上要注意補充。

3：多喝水

養成多喝水的好習慣，不要等口渴才喝，這樣也能稀釋血液，加速排泄廢物，也能最大程度上減少毒素對肝臟的損害。

另外也要多注意睡眠和休息，可以多喝一點蒲公英茶或者枸杞，可以養肝護肝，夏天炎熱，也可以吃一點綠豆粥，然後加入一點冰糖，不僅能夠降火，還能促進體內代謝和排毒。你平常是如何養肝的呢？

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