女人注意：12個癥狀對上3個，你的內分泌可能嚴重失調，別忽視

激素這種神秘的物質，不像身體器官或血液那樣可以讓你看到並且感知它的重要性，然而它有無處不在，無比重要。如果想讓整個身體保持健康穩定，激素的平衡必不可少。因為激素是化學「信使」，影響細胞和器官的運作方式。

我們體內的激素在不同時期水平各異，這是正常的。例如女性月經期、懷孕期或更年期期間，激素水平不相同。但如果激素長期失衡可能帶來健康問題，如果出現下面這些癥狀，就是在提醒你需要注意體內的激素水平。

1. 月經不規則

大多數女性的月經周期是21到35天。如果每次來月經的時間沒規律，或者好幾個月才來一次，可能意味著你身體的某些激素（雌激素和黃體酮）太多或太少。如果40多歲或50多歲出現這樣的情況，則可能是圍絕經期造成的。另外，月經不規律只是癥狀，它可能是多囊卵巢綜合征等疾病所致。

2. 睡眠出狀況

如果你睡眠時間不足或者睡眠質量不好，可能是你身體里的荷爾蒙在發揮作用。孕激素是一種由卵巢釋放的激素，有助於睡眠。如果孕激素水平低於平時，那就很難入睡，也難以保持良好的睡眠狀態。而雌激素過低會引發潮熱和盜汗，這兩種情況都讓人很難好好休息。

3. 長慢性痤瘡

在月經前或經期很容易出現痤瘡。但是，總不消退的痤瘡可能是激素問題的癥狀。過量的雄激素（男性和女性都有男性荷爾蒙）會導致油脂腺過度勞累，雄激素還會影響毛囊周圍的皮膚細胞。這兩種情況都會堵塞毛孔，引起痤瘡。

4. 記憶力不佳

雌激素和黃體酮的變化會使你的腦袋感到「模糊」，讓你很難記住事情。有些專家認為，雌激素可能會影響神經遞質。在圍絕經期和更年期，注意力和記憶問題尤為常見。但甲狀腺疾病也可能造成上述癥狀。所以，如果腦袋變得不如之前靈光，最好還是去看醫生。

5. 腸道出問題

腸道里有一種叫做受體的微小細胞，它們會對雌激素和孕激素產生反應。當這些激素比平時更高或更低時，你消化食物的方式會發生變化。這就是為什麼腹瀉、胃疼、腹脹和噁心會在月經前後出現或變得更嚴重。若你同時出現消化問題、痤瘡和疲勞，說明激素水平可能下降。

6. 疲勞

疲勞是荷爾蒙失衡最常見的癥狀之一。過量的孕激素會讓你昏昏欲睡。而如果你的甲狀腺分泌的甲狀腺激素太少，那麼能量會被大量消耗，你會感到疲憊。

7. 情緒波動及抑鬱

激素水平的下降或快速變化會導致情緒低落和憂鬱。比如，雌激素會影響大腦的關鍵化學物質，如血清素、多巴胺和去甲腎上腺素。其他與神經遞質相同的激素，也會影響你的情緒。

8. 食慾和體重增加

當你感到沮喪或煩躁時，以及雌激素水平下降時，都會出現食慾增加。這可能就是為什麼激素下降與體重增加有關。雌激素下降也會影響你體內的瘦素水平，導致食慾與體重增加。

9. 頭痛

很多情況都可以引發頭痛，但對一些女性來說，雌激素下降也會帶來頭痛。如果你經常頭痛或者頭痛在每個月的同一時間出現，則可能代表著體內激素水平出現了變化。

10. 陰道乾燥

陰道偶爾乾燥很正常，但如果經常性乾燥，可能是因為雌激素過低。雌激素有助於陰道組織保持濕潤和舒適。如果你的雌激素水平下降，則會減少陰道液體的分泌，並導致乾燥緊繃。

11. 性慾減退

大多數人認為睾丸激素是一種雄性荷爾蒙，但女性的身體也會分泌睾丸激素。如果睾丸激素水平低於平時，就會出現性慾降低的情況。

12. 乳房變化

雌激素水平下降會使乳房組織變得不那麼緻密，而激素的增加會使乳房組織變厚，甚至引起新的腫塊或囊腫。所以，如果發現乳房出現變化，最好立即就醫。

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