大姨媽剛走，是排毒「黃金期」，常吃「2紅1黃」，子宮更顯年輕

眾所周知，月經對於女人來說是非常重要的生理現象，不僅和生育有關，也影響著容貌。同時女人的體質普遍比男人要弱，由於特殊的生理結構，更容易受到病菌的侵害。生活中，很多女性朋友還有著不好的生活習慣，比如經常熬夜，喜歡貪涼等等，這些都會使得毒素和濕寒在體內淤積，危害子宮的健康，導致婦科病的發生。

月經走後的7天是女人排毒的「黃金期」，也是身體恢復的關鍵時期，這個時候做好對子宮的保養工作，可以達到事半功倍的效果，子宮健康，遠離婦科疾病，人也會更加年輕。今天就給大家分享幾種「養宮排毒」的食物，大姨媽走過不妨常吃哦！

大姨媽剛走，是排毒「黃金期」，常吃「2紅1黃」，子宮更顯年輕

紅豆

相信大家對紅豆並不陌生，很多人平時都會用紅豆熬粥喝來調理氣血、溫暖子宮，是非常不錯的習慣。其中含有豐富的維生素E、蛋白質、纖維素以及鐵鉀等礦物質元素，大姨媽走後吃一點可以補血，並且促進血液的流動，有利於毒素的排出。同時纖維素也可以加速腸胃的蠕動，達到通便排毒的效果。

紅糖

這也是廣大女性朋友經常吃的滋補品，紅糖是經過甘蔗榨汁、濃縮製成，營養價值非常高。其中含有豐富的纖維素、氨基酸、葉酸、鐵元素以及各種維生素，可以溫宮補血、滋養脾腎，還可以提高人體的免疫力。大姨媽走後喝點紅糖水能夠促進子宮毒素的排出，讓子宮更顯年輕。

黃瓜

常見的黃瓜也是月經走後排毒的「佳品」，中醫認為黃瓜性平味甘，可以清熱解毒、生津止渴，其中含有豐富的水分和維生素C，以及可以促進人體新陳代謝的黃瓜酸。大姨媽走後常吃黃瓜可以促進子宮的修復，幫助人體排出毒素，同時還可以美白皮膚，保持光滑和彈性。

除此之外，要減少熬夜適當地運動，熬夜會影響人體的自我修復，加速毒素的產生和子宮的衰老，而運動不僅可以瘦身，還可以提高人體的新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，同時加強身體的免疫力和抵抗力，對保養子宮非常有好處。

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