女人不想老太快，這3種「年輕果」可以多吃，養顏瘦身女人味十足

大家都知道女人比男人普遍要「早熟」，這也就意味著比男人衰老得更早。事實也是如此，生活中我們可以看到，「40歲的男人一枝花」，還是很有精神的，但是大部分女人到了40歲就會顯現出老態，這與女人的生理結構和對家的操勞有著密切的關係。

過了35歲之後，女人卵巢功能就會慢慢發生退化，雌激素分泌也會減少，當人體的雌激素水平比較低的時候就會容易衰老。而且由於扮演的社會角色不一樣，女人對家庭的付出也是很多的，要照顧一家老小還得做家務，比較操心，這也是女人比男人更容易衰老的主要因素之一。所以女性朋友平時更加需要保養，除了化妝品之外，其實還可以吃這3種水果。

女人不想老太快，這3種「年輕果」可以多吃，養顏瘦身女人味十足

1.番茄

番茄是我們生活中常見的果蔬，也是大家非常喜愛的食物，生吃、炒菜或者做湯都很美味。除了好吃以外，它的營養價值也非常高，其中富含維生素C和番茄紅素，能夠促進受損細胞的修復，美容養顏，番茄紅素還被稱作是天然的「抗氧化劑」，能夠清除人體內的「自由基」，起到抗衰老的作用，女人味十足。

2.火龍果

相信不少朋友都喜歡吃火龍果，這種熱帶水果非常適合女性食用。首先它低脂低熱富含膳食纖維，可以讓人有飽腹感，減少對其他食物的攝入，幫助排出體內的毒素和垃圾，有利於減肥和美容養顏。其次，火龍果中富含鐵元素，可以促進人體造血，讓女人的氣色變化，此外它還富含植物性蛋白能夠修復和保護腸胃黏膜。

3.山楂

酸甜可口的山楂也是很多人喜愛的水果，它除了可以促消化健脾胃以外，還可以起到降血壓和減肥的作用。其中含有豐富的蛋白質、礦物質元素以及維生素C，還有獨特的黃酮類物質，這種成分在進入身體之後可以幫助清理腸胃和血管中的垃圾，改善血管的活力，降低膽固醇含量，預防心腦血管疾病。此外還能促進脂肪的分解和消耗，減肥效果不錯。

除此之外，女人不想老太快，還要少熬夜多運動，熬夜會影響卵巢的自我修復，加速衰老，而運動則可以加速人體的新陳代謝和血液循環，排出毒素的同時增強身體的免疫力和抵抗力，除了瘦身美容以外，對治療婦科疾病也很有好處。

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