弄懂身體的能量變化，你才能找到更全面的養生術，做到了自然能懂

說兩件我自己的真事。

第一．我有打籃球的愛好，但技術不行。如果有熟人組隊，彼此熟悉打法，配合比較輕鬆，打起來很舒服。但工作以後，朋友各自忙，熟人組隊幾乎不可能，只能單槍匹馬，與不認識的人隨機組隊。籃球場地有限，隊伍較多，一般打五球，哪隊先輸五球，哪隊就下場，換新隊伍上。這意味著，一旦你下場，可能得等半小時，或更多的時間，才能再次上場。好不容易有時間打球，可不想在場下當觀眾。

水平不行，時間不夠，長時間沒摸球，再加上我本身，就是容易緊張的人，四因素疊加，每次打球都很緊張，生怕自己打不好。但越是這種想發力的心態，身體越是發緊、手感僵硬。所以每次打完，我都會覺得，我連自己三分之一的實力，都沒有發揮出來。可以看到，這個過程中，我的心態從頭到尾都不好。我們知道，心理緊張和對自己不滿，都是對健康不好的。我能意識到這一點，但下一次，我仍然很難處理好這種情況。

有一段時間，感覺自己狀態挺好，有點心滿意足的意思。去打球時，我發現我一點也不緊張，往那兒一站，身體特放鬆，根本不擔心打得好不好，整個人很自如，發揮也不能算很好，但事後仍然覺得滿足。很幸運，我準確捕捉到了，兩種不同狀態下的我，也因此我才能分析這裡面的原因。

我們一般會認為，容易緊張，是性格或心理的原因，可導致生理出問題。比如害怕，是一種典型的心理活動，嚴重時，它可導致小便失禁，或雙腿邁不動步子。通過這次對比，我發現，緊張並不一定是心理的問題，或者說即便是心理的問題，這個心理問題，也可由生理問題引發。前後兩次，我並沒有刻意去調整、控制自己的心理，實際上你想控制，恐怕也控制不了。我們可以控制，過度緊張帶來的連鎖反應，比如呼吸急促、心跳加快等，但你無法控制緊張本身。

我之所以不再緊張，是因為我的身體能量充足，足以應對接下來的情況，不再需要緊張來調動出更多能量。從某一角度說，緊張的本質，是身體擔心不足以應對接下來的變化，所以需要調動更多的能量。舉個例子，開會時你不想發言，為什麼不想發言呢，是因為你覺得你的發言內容，可能不會得到認同。也就是說，你的身體無法應對，被他人當面不認同的情況，所以你會開始緊張，調動更多身體能量，為接下來可能出現的情況做準備。

緊張，是人體重要的自我保護反應之一。如果你本身的能量充足，接下來的情況，風險又較小時，你根本不會緊張。如果本身的能量缺乏，哪怕是一點小小的變化，都會引發你的緊張反應。當你忙得焦頭爛額，或者心力交瘁時，如果有個人來煩你，哪怕只是很小的一件事，你仍然可能會突然發火。究其原因，還是身體能量不足。

第二．我原來應該有恐高症。自家房子是8層，其實已經很低了，但我站在上面向下望去，大部分時候會很緊張。腦子裡容易胡思亂想，擔心著各種意外的變故。基本上不敢向下看。還是上面說的狀態很好的那段時間，恐高忽然就沒了，站在上面向下看，一絲一毫的恐懼都沒有。恐高症，從醫學角度上講，屬於疑難雜症，不但原因無法明確，也沒有辦法治療。有調查資料顯示，現代都市人群中，91%的人，有過恐高的經歷，10%的人，屬於臨床性恐高。就是會出現眩暈、噁心、渾身不舒服等癥狀。

恐高症，用能量不足的邏輯來解釋，同樣是可以的。可有兩種解釋。一是，身體能量充足時，人對自己的身體狀態更自信，看待問題會積極正面，也就是所謂的正能量。正能量，並不是單純的成功學詞語，它包含有生理學的含義，二是，能量有向上、向外擴散的天然屬性，這種規律，可看做是分子動理論的體現。身體能量充足的人，身體感覺會更輕。

這裡說的是一種感覺，而不是體重。為便於理解，舉一個例子：同一個人，同樣的體重，有時候你會覺得身體很鬆快，有時候覺得特沉重，你的體重沒有變，有這樣的區別，就是體內的能量有變化。如果你認為這是心理作用，自然也是對的。心理變化，可以帶來身體能量的變化。這一原理，我解釋過多次，就是：信息可以調動能量。

當體內的能量充足時，身體雖然沒有浮起的感覺，但不再有下墜之感，也就不會恐高了。李少波的書中記載，有不少人真氣充足後，有身體上浮的感覺，這當然是一種幻象或者叫錯覺。這些幻象或錯覺的出現，它不是偶然的，有其非常相似的規律，幻象不幻，錯覺不錯。這些現象神秘而少見，難以理解，所以被認為是幻象。說一個好理解的，有些胃下垂病人，在經過一段時間的修習後，真氣能量充足，胃會重新上浮於正常位置。

說這麼多，是想告訴大家一個道理，能量有向上、向外的天然屬性。小孩子走路，為什麼喜歡蹦蹦跳跳，不喜歡正常走路，很多人簡單的認為，這就是小孩子好玩。實際上，這是小孩子在學習，如何正確使用自己的身體。小孩子體內的能量足，走起路來感覺很輕飄，忍不住就想跳，這是能量天然向上的表現。小孩子多半好動，這是能量天然向外的體現。成年人，同樣有類似的經歷，脫下厚重的冬裝後，到了陽光明媚的春天，身體健康的人，忍不住要動，這是能量自然的向外。有些年輕人，忍不住想跳，這是能量向上的體現。

再強調一次，在大多數情況下，這只是一種感覺。客觀世界，是物質世界。主觀世界，是能量世界。能量也有質量，但能量的質量非常的輕，能量的變化，是細小輕微的，所以，你不但不能通過體重的變化，來測量到能量，也很難從感覺上，明顯捕捉到能量的變化。有這樣的原因，能量這個東西，不是現代主流科學研究的對象，一般人更是毫無體會。

上面說到，現代大部分人，有過恐高的經歷，原因在於，現在人的生活方式，是透支身體能量的。如果合理休息，身體能量得到補充，恐高症可以自行消失。

我們習慣說，一個人的氣場很強大，雖然總在說，但我們未能明白氣場的真正含義。氣，就是能量。氣場就是能量場。我見過一位，被人稱為是營養專家的女性，小小的身體，身高估計只有1米55左右，講起課來，那真是超強的氣場，完全可以hold住全場。實際上呢，她表達的內容，邏輯性很差，專業性不強。單純從內容上講，完全是不合格的，但是她能影響很多人，能帶動現場的氣氛。想像一下，如果我的文字，跟她的演講，一樣缺少邏輯，可能不會有人看。有這樣的區別，原因在於，演講這種表達形式，本身就有能量在釋放，只需利用好這種形式，就可以很好的影響別人。而文字的表達形式，本身是沒有能量釋放的，只能依靠內容，來影響別人。

因為工作上有對接，有一段時間，跟她接觸較多，發現她一天到晚非常忙，但是飲食習慣不好，經常就是隨便糊弄一餐，有時候甚至不吃。我就在想，她這麼充足的能量，是從哪裡來的呢？後來發現了三件事：一是，她的情緒很不好，脾氣非常暴躁，但不發脾氣時，看著挺溫和。二是，她有乳腺增生，應該比較嚴重，治療多次沒有治好。她的有些員工，說她是乳腺癌。三是，她曾經接受過銷售方面的高價培訓，就是那種開發身心靈的潛能培訓。綜合起來看，她之所以精力旺盛，可能是因為她在培訓的過程中，掌握了一些挖掘身體潛能的規律，然後被她過度利用，透支了身體的能量。身體的能量，在她講課時，大量的向外散發，所以感覺她的氣場很大，但維持她身體正常運營的生理能量，卻在減少，所以情緒不穩定。因為情緒不穩定，所以能量在體內，會流竄失於約束，如果在局部聚集，就可引發增生或腫瘤。我曾經寫過一篇文章，叫做《女人過多的不良情緒，不是長在子宮裡肌瘤，就是長在乳腺里增生》，頭條上大量的評論，幾乎都同意我的觀點。有興趣的，可以翻看一下。

上面諸多文字，主題只有一條，就是一定要有能量觀念。一旦有了能量觀念，你在身體調養方面，會有更深刻更全面的認識，你不但能更好的體會身體變化，你的思維，也不會再局限於排毒、補充營養、運動等某一個方面，你會有一個整體觀，這可以幫助你更快的獲得健康。至於如何補充和節約能量，我以前寫得比較多了，以後有機會還會寫，這裡就不再重複了。

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