別嫌它長得丑，女人每天吃一點，幫你補充雌激素，保養卵巢顯年輕

卵巢是女人生殖系統中非常重要的器官，它有兩大功能，一是產生卵細胞，二是分泌性激素。卵巢就是女性的「花園」，每個月花園裡都有成熟一顆「種子」，這棵種子，就是女性的卵細胞，這棵小種子，在體內會會存活數小時，若未到合適的「王子」，它就會消失，重新被身體所吸收。卵巢會分泌雌激素和孕激素，雌激素是女性保持年輕漂亮的「神器」，它能促使女性保持皮膚細膩、軀體豐滿，唇紅齒白，塑造女性特別的曲線美。若女性卵巢功能低下，雌激素分泌不足，那麼就會出現早衰的現象，比如臉上膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，容顏衰退，甚至還會造成月經不調。雌激素是由卵巢分泌出來的，也是卵巢的養分，它們之間是相輔相成的關係。

女人過了35歲以後，卵巢功能就開始慢慢減退，女人也開始慢慢衰老，那麼想要保持年輕漂亮，想要自己的身體免受歲月留下痕迹而顯得蒼老，保養卵巢很重要。食療是最安全的方法，下面小編就給大家介紹一些天然的小食材，有些食材別嫌它長得丑，女人每天吃一點，幫你補充雌激素，保養卵巢顯年輕！

1、枸杞子

大家都知道枸杞子有補腎益精的作用，但是枸杞子對下丘腦、垂體有一定影響，而下丘腦、垂體是控制卵巢功能的主要器官，因此常喝枸杞水，可以促進卵巢、子宮發育，起到保養卵巢的功能，而且常喝枸杞水的女人，雌激素的分泌明顯比不喝枸杞水的女人要多。

2、冬蟲夏草

冬蟲夏草是非常珍貴的補益食品，別嫌棄它長得丑，像一條毛毛蟲，但是它可以幫助女人調節體內的雌激素水平，改善子宮內膜的功能，保養卵巢。

3、黃豆

黃豆中的異黃酮成分跟女性體內的雌激素非常類似，可以起到代替雌激素的作用，因此女性常吃點黃豆，可以幫助補充雌激素，保養卵巢，預防早衰的作用。黃豆可以跟豬腳一起燉湯，也可以單獨做成黃豆漿。

4、覆盆子

覆盆子能有效緩解心絞痛等心血管疾病，被人稱為「黃金水果」，但是市面上這種水果還是比較少見的，肉嘟嘟的，有點丑，女性朋友也別嫌棄它丑，古醫書上記載說覆盆子有補腎固精，保養卵巢的功能，故女子食之有子。

女人過了35歲以後，以上這4種天然的食材，不妨每天吃一點，別嫌棄它長得丑，可以幫你補充雌激素，保養卵巢顯年輕！

（以上圖片均來自網路）

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