這些天然的「溶栓王」，每天堅持吃，讓血栓消失不再來！
人在30歲以後栓狀物質越來越多，沉積的膽固醇速度加快，50歲以上的人95.2%飽受血垃圾侵蝕！當血垃圾逐步增多，血管管腔變窄，形成血栓，誘發各種心腦血管病及心臟疾患。近年來，腦血栓發病期卻來越趨於低齡化，血栓很大程度上與飲食結構有很大的聯繫，血栓就像是高速路上的路障，攔在哪裡，哪就會出現擁堵，對人的身體造成極大的損傷。腦血栓以「高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率」聞名，輕者導致癱瘓，重則危機生命。中老年人應該要做好腦血栓的預防工作，需要合理的規劃飲食作息習慣，在飲食方面應該要控制食鹽的攝入量，尤其對於高血壓或者糖尿病的患者應該要警惕腦血栓，同時需要加強身體的鍛煉，改變習慣的同時，最好多吃一些能夠清理血管，預防血栓的食物。
這些天然的「溶栓王」，每天堅持吃，讓血栓消失不再來！
1、大豆類食物
大豆是優質植物蛋白質，其蛋白質含量高達30%～50%，且富含人體需要的8種必需氨基酸，是植物性食品中唯一可與動物性食品相媲美的高蛋白食物。大豆富含的卵磷脂能夠很好的乳化分解油脂物質，血管壁上的膽固醇會被乳化成微粒子，成為預防心腦血管疾病的好助手。而且，大豆中含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動物膽固醇的吸收。
2、刺葫蘆
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。美國著名醫學期刊《柳葉刀》在2013年發現刺葫蘆不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。取5-8粒，放入50度水泡五分鐘左右，然後連同乾果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一周就會感到自身明顯的變化
3、綠茶
中老年人多喝綠茶可以預防腦血栓，在飲食方面應該要注意多飲水，及時的補充人體需要的水分，多飲水有利於降低人體血液的黏稠度，從而可以降低患有腦血栓疾病的幾率，老年人多喝綠茶對於身體具有比較好的養生保健的作用，多喝綠茶有利於人體內毒素的代謝。
4、橄欖
實驗證明，每日嚼食兩次橄欖，每次3粒，8周後血小板相互間黏附性下降，血液中微小血栓數量減少。
5、魚
含有DHA和EPA兩種不飽和脂肪酸，可以抗血凝固和預防血栓的形成，魚還有促消化、降膽固醇、降血脂的作用，所以吃魚也是預防血栓的一種方法。
6、柚子
柚子不僅營養價值高，而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。
7、葡萄
研究發現，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，還特別有益於那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。
8、蘆筍
蘆筍是世界十大名菜之一，被稱為「蔬菜之王」，其保健營養價值也廣為周知，目前國內外已有多種採用蘆筍為主要原料的抗癌藥，保健產品。其在防治腦血栓的作用，主要體現在其富含蘆丁、天門冬醯胺等物質，可以清理血管垃圾，降低膽固醇、血脂，從而防治腦血栓、高血壓、動脈粥樣硬化有等疾病。
最後妙語康提醒大家，通過早期改變不健康的生活方式，積極主動地控制各種致病的危險因素，可明顯降低腦血栓發病率。在日常生活中，應積極控制高血壓，治療糖尿病，戒煙，限酒，同時適當運動，控制體重。在飲食上，減少鈉的攝入，多吃蔬菜、水果和堅果類食物，有助於降低腦血栓的風險。
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