專業醫生教你面對高尿酸及痛風，簡單食療方，自己動手做

如今高尿酸越來越常被人們提起，已經跟曾經的「三高」合併被稱為「四高」了，而高尿酸對於人體的傷害也是漸漸的被人們熟知，下面有幾個關於高尿酸痛風的常見問題，我們一起了解下。

醫生通過各種檢查，包括化驗和影像學檢查等，會了解這些痛風經常破壞的器官還好嗎。如果一切正常，才能真正診斷為「無癥狀」高尿酸血症。這時候，您的心也就徹底放在肚子里了。

嚴重的高尿酸血症和痛風與尿酸的代謝與排泄有關，不一定都是吃出來的。但是，飲食控制是降低血尿酸和預防痛風發作除了藥物治療之外最有效的措施。

痛風急性發作怎麼吃？

痛風急性發作需要更嚴格地控制高嘌呤食物，可選用嘌呤含量低於100mg/每100克的食物，當天的嘌呤攝入總量不超過150mg。對於高尿酸及痛風患者，低嘌呤的食物是可以放心享受的；中嘌呤的食物則建議淺嘗即止，特別是痛風急性發作的時候更要少吃；而高嘌呤食物則請避而遠之吧！

比如：

（1）蛋白質每日50g，就選用2個煮雞蛋的蛋白（不含嘌呤），不吃肉，其它的蛋白以穀類為主。多吃蔬菜（500克），以鹼化尿液，促進尿酸排出。

（2）禁用所有含有高嘌呤的食物，禁用肉汁、肉湯等。

（3）飲水量或液體入量每日至少2500ml，但透析患者需根據尿量控制入液量。

（4）食療方：

1、很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇馬齒莧葛根茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用，

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

2、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

4、黃精當歸粥

【原料】黃精、槐花各10～15克、玉竹8克、當歸、葛根各5克、粳米50～100克。

【製作】先將上述材料加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於高尿酸，有利尿、排酸、補益肝腎。

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

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