5種最沒用的有氧運動，你做了哪種？
健身
10-01
時長：6"33""
5種最差的有氧運動
你掉進了哪一種的坑？
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聽說關注它，身材都變好了
不信？試試看！
※什麼是運動量？怎麼判斷自己的運動量？
※健身十年老鳥的肺腑之言:擼鐵需要の基本功
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