【經驗分享】閉經N次，內膜只有0.1cm，我是如何養回大姨媽的？

原創 | 芙蓉營養師

老師你好！今天寫這些，主要是為了感謝你！真的是在看了你的飯盤以後，受益頗多啊。也是為了告訴微博上在養姨媽的小姐姐們，不要灰心！好好吃飯，一定會來姨媽的。下面開始我的表演……

我我我我我其實是第

次閉經了（是有多傻把姨媽逼走這麼多次）

第一次減肥是

年

月，整整一個月沒怎麼好好吃飯（那個時候一天之內到底吃了啥就不寫了，壞榜樣！）一下子將近

斤。但是姨媽不來了。當時也沒放在心上，一直到

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月份才去檢察。醫生給我開了葯，吃了以後終於來了，不過量超級少（所謂的假姨媽）

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月的時候已經回學校了，自己又是控制飲食，所以

月份的時候，沒有吃藥，姨媽也沒有來。這種情況一直持續到寒假放假回到家裡。那個時候在家裡，在我媽我爸的督促下，每頓飯都好好吃了，還有就是，拜年的原因，酒席不停。

月份的時候，姨媽主動來了！而且量跟我以前一樣多。（天吶，好好吃飯多麼重要。）

不過這個時候，我還沒有意識到這個是好好吃飯帶來的結果，所以！我這個蠢豬，

月份開學的時候，又開始控制飲食！結果不用猜，姨媽又又又不來了。然後那個時候，我是真的慌了。去醫院檢查的時候，子宮內膜薄到只有

，吃西藥已經不管用了。所以，我相當於從

年

月到

年

月，都沒有把姨媽養回來。

接著我就開始吃中藥調理，然後也有好好吃飯。終於，我在

號的時候！來姨媽了！來的第一天真的真的真的看到姨媽的時候想要哭出聲，不敢相信啊您知道嗎？我後來想了想，這真的跟我這幾個月好好吃飯有原因。午飯都有吃滿滿一盒飯（碳水是多麼的重要啊）接著四個月我都連續有來姨媽（相當於是

，

，

）

月份可能是天數還是什麼原因，總之沒來。

接著，我我我以為自己已經好了。我又又又又又開始作死了。但是，我知道不吃東西會逼走大姨媽。於是，我就是不吃白米飯，雖然我每頓都有吃，但是一天只吃一兩口白米飯，果然，

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月份的時候，我的姨媽就不來了。

意識到這個問題以後，我從

月份開始好好吃飯了。這次我也沒有去醫院檢查，我完全明白是自己作死，不吃碳水造成的。所以從

月開始，我又開始好好吃飯！沒錯，就是那個白米飯！

終於！在今天，

月

日，我來大姨媽了。從這一次開始，我真的真的真的不會再靠不吃碳水來減肥了。姨媽對女生來說這麼多非常非常重要。

姐妹們，如果你也因為減肥不來大姨媽，我覺得你可以先去醫院檢查，如果不是因為多囊什麼的原因，那你真的可以通過好！好！吃！飯！養回姨媽。（當然也要遵醫囑……）

養姨媽的過程中，心態要穩。就像老師說的，你不要把這個當作養姨媽。只要吃回正常的飯量，你一定會來的！

這是一個持久戰，不要只吃了一兩個星期飯以後，就開始自暴自棄，覺得為什麼還不來姨媽。要知道，身體從虧空到復原，需要一個過程啊。我相當於

年

月到

年，一直都是處在反反覆復的狀態。所以希望姐妹們加油！

老師，真的很感謝你曬的飯盤，是你讓我重新知道了，原來一個女生的飯盤也可以是這樣的！哈哈哈以前減肥之前無所顧忌，但是開始減肥以後，我真的不知道什麼叫正常飯量了……現在，雖然我的姨媽可能還不穩定，但我真的真的會好好吃飯的。

謝謝老師，愛您！

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