總不愛動彈，血管真的會堵住嗎？

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本文理論依據：《內科學》、《中西醫結合實用內科學》

列位看官，我們在日常生活中，常常會遇到這樣的說法：「你整天坐在那裡，一動不動，小心血管堵上了」！

誠然，久坐、不愛動彈、缺乏運動，這的確是現代人的真實生活寫照。那麼，這樣的生活習慣，真的可以讓血管堵住嗎？

為了解決這個問題，我們得首先了解，所謂「血管堵住」，到底是因為什麼。

其實，引發血管堵塞的原因有很多。和咱們老百姓關係密切的，也是發生幾率最高的，主要有兩個。一個是血管痙攣，一個是血栓。

所謂的血管痙攣，說白了，就是血管「抽了」、「縮緊」了，以至於血液不能流通，血管因此就「堵上」了。我們的血管什麼時候容易「抽」？情緒緊張的時候，天氣寒冷的時候，疼痛的時候，低血壓的時候，或者誤服了某些藥品的時候，血管就容易抽。

這件事情，和總不愛動彈之間，關係不大。你再不愛動彈，血管也不至於「緊縮」在一起。

總不動彈，其實和血栓的關係最大。

這是因為，總不動彈，會造成血液環境中兩個特別不好的現象，這就是血液流動速度減慢和血液粘稠。

先來說說血液流動速度這件事。我們的血液在人體里不斷流動，在不同的部位，流動速度不一樣。其中流動速度最快的，就是動脈，其次是靜脈。血液流動速度最慢的，是毛細血管。如果我們總運動，在肌肉收縮刺激等作用下，血液流動會在諸多因素支持下進行，速度自然可觀。如果總也不動，只靠心臟的搏動來推動血液「向前走」，那速度自然就慢了。它這一慢，不溶性纖維蛋白、血小板、紅細胞就會凝結成塊，不斷淤積，形成血栓。

總不動彈，還會造成血液粘稠。血液粘稠的形成，和甘油三酯以及膽固醇有關係。甘油三酯、膽固醇，就是血液中的脂質。缺乏運動，會讓這些脂質的含量增多，然後就堆積在血管裡面。但是，這個時候，雖然血流受到了阻礙，但不意味著血栓形成。什麼時候形成呢？這些堆積在一起的脂質有朝一日破裂了，我們身體的凝血機制就馬上被激活，認為這個地方出現了「傷口」，於是就去修補。在修補的過程中，血液裡面的血小板和不溶性纖維蛋白，會沉積凝結成塊，將流入血管的油脂包裹在其中，這才形成了血栓。

而當血栓越來越大，或者脫落堵塞血管了，我們的生命安全也就危險了。

所以說，一天到晚總坐著、躺著，不愛動彈，的確會引發血管的堵塞。這一點毫無疑問。

但是，綜上所述，它的形成，又有一定的條件。

第一，就是年齡。年齡越大，血液流動速度可能越慢。而年齡越小，即便缺乏運動量，血液流動速度也不見得很慢，從而不會引發血栓的出現。當然，這裡的年齡大小，可不是絕對的。

第二，就是血液內脂質的含量。甘油三酯和膽固醇超標的人，脂質容易堆積。而血液脂質正常的人，形成血栓的風險自然就小一些。

第三，家族遺傳因素。老一輩人有動脈硬化、血栓性疾病的，直系晚輩的發病率會高於常人。

總而言之，為了我們的血管健康，咱們還是動起來吧。運動，是最好的葯。

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