秋季氣候變化無常，溫差較大，所以預防三大疾病，不可大意

一謹防感冒

秋季天氣是變化，比較大的一個季節，氣候的轉換，加上室內外的溫差，我們身體的呼吸道受到了，忽冷忽熱的一個刺激，會降低我們身體的抵抗力，這樣就給細菌病原，提供了入侵的一個機會。感冒就成了，秋季高發的呼吸道疾病。

應對方法

根據天氣溫度的變化，而選擇衣服，增加戶外運動，增強體質。飲食上要多喝水，多吃水果，平時用冷水洗臉洗鼻，也是有助於感冒的預防。

二謹防消化系統疾病

秋季細菌繁殖快，食物容易腐敗，因此，秋季是一個腸道疾病多發的季節。同時秋季也是胃病多發和複發的一個季節，隨著天氣轉冷，胃部受到冷空氣的刺激後，胃酸分泌增加，人的胃腸發生痙攣性收縮，因此抵抗力也下降了，所以就會出現反酸、腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。

應對方法

要注意防止腹部受涼，對於患有慢性胃炎的人來說，秋季要做好胃部保暖的工作，同時要加強運動鍛煉，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，精神上要保持愉快，情緒穩定等。

三謹防哮喘

秋季的空氣比較乾燥，導致過敏原增多，容易引發哮喘。

應對方法

對於有哮喘病史的人來說，要盡量避免和致敏物質的接觸，特別是中老年人，隨著氣溫的變化，要及時的添加衣服，被褥等，飲食上要注意加強營養，重視身體的鍛煉。

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