別再嚇唬孕媽了，這13個孕期禁忌都是謠言

仔細想想，懷胎十月真TM挺累，除了身體上的疲憊，還要應付無孔不入的謠言閑語，還是生活方方面的，稍有不慎就掉進坑裡！

孕期謠言——吃篇

吃界最流行謠言 ▌一人要吃兩人份？

如果懷一個寶寶，就要多吃一個人的份，那雙胞胎怎麼辦？要多吃兩個人的份？

腹中的寶寶確實需要攝入營養，但不意味著孕媽需要吃2個成人的量。

每日吃飯的量≠攝入所需營養的量

這是來自「中國營養學會婦幼分會」的孕期膳食建議：

註：孕早期指懷孕0－3個月，孕中晚期指懷孕4個月以後。

所以，孕期並不是吃得越多，就表明寶寶營養好，孕媽長多少肉合適是有一定參考標準的，還記得我給你們一直在推薦的孕期體重指數嗎，BMI=體重(千克)/身高(米)2。

孕期謠言——生活篇

孕媽感覺胃很燒，是寶寶長了很多頭髮？

寶寶在子宮裡被羊水完全包圍著，怎麼會碰到孕媽的胃呢？孕媽感覺胃灼熱主要是在內分泌發生變化，胃酸開始不走尋常路的反流，刺激了痛覺神經，所以感覺胃裡燒燒的。

還有孕晚期子宮和胎兒在腹中佔據的空間越來越大，讓胃很有壓迫感，所以會有噁心感。胃液在胃中的滯留時間也會變長，胃酸反流到食管下段引發灼熱痛感。

懷孕前三個月不能說，會流產？

不少老人認為，懷孕有胎神保佑胎兒健康長大，如果懷孕的事情講得太早，會惹得胎神不高興，就不讓孩子留下來。

這個說法的根源在於懷孕的不可控因素太多，懷孕本身就面臨著自然界固有的10—20%的自然流產率，而懷孕後前三個月更是懷孕敏感期和流產高發期。不知真相的老人們就會在「未知」上添一筆神秘色彩。這其實就是謠言產生和流傳的經過。

永遠追隨菌菌的孕媽，才不會這樣做呢，她們一定會儘早告知身邊的人。在懷孕前三月的胎兒發育關鍵期，小心保護自己，告訴身邊的人，最大化預防意外發生才是聰明選擇。

孕婦不能參加葬禮和婚禮，易流產？

民間流傳說「孕婦參加婚禮，胎兒會被沖喜；孕婦參加葬禮，會吸收負能量。」終歸都會讓孕媽流產。

有沒有發現？這個迷信說法和上面的謠言規律是一樣的。婚禮和葬禮這種熱鬧混亂而嘈雜的地方，會讓孕媽發生不測的不安全因素增加。因為發生這樣的意外多了，大家就會覺得孕媽參加婚禮和葬禮就會被影響或「沖喜」。

其實只是這樣鬧哄哄的環境對孕媽影響的幾率會大一點，並不是說只要一參加就會有意外。孕媽可以參加這樣的聚會，但是要注意保護好自己。

對於孕晚期的孕媽，菌菌建議盡量少參加這種喧鬧的場合，太嘈雜的聲音會讓寶寶不舒服，而且熱鬧場合不安全因素也很多，一定要慎重考慮。

謠言俯拾皆是，套路卻只有一個

謠言規律

1.無知是起源（真實信息的匱乏）；

2.虛假中參雜一絲真實成分；

3.重要性×模糊性÷批判能力=謠言傳播效果

輕信謠言的根源來自於我們對某件事的無知，無知就會產生恐懼和敬畏之心，輕信他人之言。謠言是辟不盡的，只有當你真正了解到病理或者緣由時，自己就會科學理性的看問題啦。

謠言不一定止於智者，但一定始於智障！對於我們的人生而言都是一樣，只有充分的了解，冷靜的判斷，才會擁有一雙如菌菌般科學而充滿智慧的眼睛和城牆一般的厚臉皮（這個別學我）。

生活中的謠言迷信還遠遠不止這些，

你遇到了什麼奇葩謠言？

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