下定決心戒糖30天，這驚人的變化實在太嚇人了！

這個笑得很開心的妹子

叫Arielle

是一名

對糖上癮

這裡說的上癮

不是那種一周喝幾次奶茶、吃幾個蛋糕就完事

她每天都要吃很多甜食

吃不夠還會不開心、有情緒

對她來說

甜食就像「毒品」

讓她欲戒不能

但因為吃糖過多引發的問題越來越多

其中「肥胖」帶來的問題尤為嚴重

於是她決定

一個月不吃「糖」

告徹底別甜品

Arielle從超市買了各種健康食物

打算自己動手製作三餐

買之前她會研究看成分表

確定沒有添加糖再買

和大部分減肥餐一樣

她選擇糙糧取代了甜食和肉類

這種低脂肪高纖維高蛋白的食物

可以帶來很好的飽腹感

由於大部分沙拉醬里都含有糖分

所以Arielle選擇用檸檬汁取代沙拉醬

無糖的酸奶也成了沙拉醬替代品

畢竟奶香味多少可以

填補一點對甜品的思念之情

看山去，沒有想像中的痛苦對不對？

但對於一個甜食愛好者來說

戒糖減肥的過程真的很難

不僅個人的脾氣會暴躁

 嚴重還會失眠

彷彿

身上每個細胞都在抗議

雖然各種難受

但她還是成功了

戒糖的第四天

Arielle感覺自己的小肚子消下去了不少

體重輕了，脹氣也有所改善

果然，這世上是沒有醜女人的

有的只是，懶

腰部和臀部減了3英寸

而且也變得更有活力了

運動起來也更加輕鬆

不會因為看到甜品就走不動路

說實話，想瘦沒那麼容易，每塊肉都有它的脾氣。100個胖子里，99個減肥都失敗了，為什麼她成功了？

因為你除了不懂科學減肥外，你還少了堅持的毅力！

沒有堅韌不催的毅力怎麼辦？

別怕，你還有神隊友的幫助！

其實，減肥這事兒並沒有那麼難。

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