該哭就哭好處多，真的不會傷肝傷肺嗎？

眾所周知，笑對健康有益，但哭對健康有害，卻是不少人都可能會持有的誤解。

「男人有淚不輕彈」，在我們的印象里，哭的都是女人，看電視時，遇到煩心事時，被別人攻擊時，女人都會哭，他們會傷肝傷肺嗎？

人們原來想像的要複雜得多，它是人體處理體內廢物的渠道之一，而且在人因快樂、焦急、沮喪、悲痛、發怒而流淚時，淚液所含的化學成分是各不相同的。女人比男人愛哭，這也與男、女體內所含化學成分不同有關。

研究還發現，可能與女性體內所含的催產素較男性高有關。

淚液是由眼窩內的眼腺產生的。正常情況下，人平均每分鐘眨眼16次，隨著眨眼，將淚液潤濕眼球表面，與污染物混和後，從內外眼角以眼屎形式把污物清除掉，故淚液對眼球有保護作用。

1957年，美國化學家布魯納西首先觀察到，由於感情因素流淚和因洋蔥刺激流淚，淚液的化學成分不同。前一種淚液中對身體有害的物質含量要多一些，這些物質可能就是人體在緊張的情緒活動時製造的。聖保羅市拉西姆診療所的弗雷對331名18-75歲的志願者作了研究，請志願者詳細記錄3O天內有關哭泣的各種情況。結果，因感情因素哭泣的，女性平均5.3次，男性平均1.4次；85%女性和73%e男性自訴哭泣後心裡感到好受些；而在這3O天里，只有6%的健康女性和45%的健康男性一次也沒有哭過。

克雷波在匹茲堡大學對患有潰瘍病或結腸炎這兩種公認與情緒因素密切有關的病人與健康人進行了對照研究，結果表明，健康者比患者更愛哭些，哭得更多些。看來通過哭，把由於不良情緒產生的有害物質從淚液中排出去，對人體的健康有一定的保護作用。這與心身醫學家們提倡的精神「疏泄」的主張也是吻合的。哭，是一種疏泄。

因此，淚液，不但保護著我們的眼睛，也能在一定程度上保護我們的身體。哭泣可以舒暢脾肺，改善容貌，鍛煉眼睛，軟化心腸。所以，哭，只要不過分，不但對健康無害，甚至還有益。相反，想哭而憋悶不哭，則是極有損於健康的。「男兒有淚不輕彈」，換來的是胃潰瘍、結腸炎等纏身的病魔。因此，朋友們在你想哭的時候，不妨放聲哭出來吧！

哭對人的身體有害也有利，哭能擾亂人體的生理功能，使人心跳，呼吸等變得不規律，導致吃不好，睡不好。但是哭也是一種宣洩痛苦的手段，有保護人的心理健康的功能，美國心理學家研究表明：哭對人體有利的一面在於，它是宣洩悲痛、釋放情緒的一種手段。

人在悲傷時不哭，是有害於自身健康的，該哭時就應哭，不要強行壓抑。所以大聲哭是發泄情緒的方法之一，尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張，極度痛苦，可以起到緩解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。

一般哭可以發泄心中的鬱悶，是減壓的其中一種方法。但過度的哭會對眼睛不好。

當然是有益無害，嬰兒哭泣促進呼吸系統的發育，成人哭有兩方面益處：一是生理上的，二是精神上，我認為精神上發瀉是主要的。當然沒有聽說過有無緣無故的哭。

當然哭多了就不好，很傷身體的！老哭的話，你也會變的越來越多愁善感，情緒化，對生活和周圍的事物都無精打采，沒有信心的，人也會變的很憂鬱的。

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