5種低熱量高纖維水果，替代肉類食物，讓你邊吃邊瘦！

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管得住嘴巴，多運動，想要瘦下來自然不是一件難事。但是對於很多吃貨來說，要控制嘴巴，卻是一件難過登天的大事。畢竟，吃貨就是以吃東西為樂趣了。那麼，既不想長胖， 但又總想吃，你該怎麼辦呢？不如選擇一些低熱量的減肥水果！

小編介紹5種營養高、讓你越吃越瘦的水果。不僅能滿足你吃貨的心，還能滿足你瘦身的願望。

1、 聖女果

聖女果也就是小番茄，酸甜、維生素高、水分多，不僅是很多女性喜愛的，健身圈的男士也讚不絕口。聖女果它既是水果也是蔬菜種類，它的維生素比普通的番茄要高出一倍多，多吃小番茄不僅能促進新城代謝，有助於消化，還有延緩衰老的功效。

2、 奇異果

奇異果也就是獼猴桃，想要減脂的人就要多吃。它的熱量低，脂肪低而且無膽固醇，含有多種的維生素、膳食纖維，能助你通腸道、促進腸胃消化，健身的人水果中不能缺少奇異果。

3、 蘋果

蘋果，我們很熟悉的，是醫生都建議吃的水果，你還有理由拒絕嗎？飯前吃半個蘋果，不僅可以增加我們的腹足感，讓我們減少對正餐的熱量攝入。

蘋果減肥法很流行，它促進我們腸胃的消化，減少對油脂的吸收，有助於我們攝入維生素，增加免疫力。

4、 香蕉

多吃香蕉，有助於我們腸胃的消化，減少便秘。香蕉雖然熱量不低，但是它還有豐富的纖維和維生素（鉀元素），不過香蕉碳水含量是比較高的，吃香蕉的同時需要減少碳水主食的攝入，吃香蕉能達到瘦腿的功效哦。

5、 木瓜

很多人都說吃木瓜能夠使女生的胸部豐富豐滿，但是木瓜主要含有美容的功效，由於其木瓜含有的營養成分，而且它還能夠加快我們腸胃的消化和防止身體吸收脂肪。

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