男人為什麼一回家就「喊累」？
「喊累」與「抱怨」
生活中經常聽到妻子這樣的抱怨：「我的老公一回家就喊累，每天都無精打采」，「好不容易盼到周末，老公卻一臉疲憊，計劃好的出遊又泡湯了」「我就奇怪了，我也每天上班，為什麼總是他那麼累呢」……的確，現代社會，男人女人都要上班，為什麼回到家，反而是男人更容易「喊累」呢，今天，我們就一起來聊一聊男人疲勞背後的心理原因。
一般來講，男人「喊累」可以歸結為以下兩個原因：
1.心理壓力過大導致的身體疲勞。
婚姻，對於男人和女人來講都是一種責任，這份責任會讓雙方都有壓力，但是相對於女性來講，男人會給自己更多的養家糊口的壓力，會認為自己更應該挑起這個家庭的重擔，因此相對來講，男人感受到的壓力更大。
另外，對於男性來講，舒緩壓力的方式較少，（女人可以哭、可以跟閨蜜傾訴自己的心事、也可以通過逛街等方式緩解壓力）更多的是讓壓力藏在心底，因此讓壓力越來越大，心理的壓力過大，就會表現在身體上，導致身體更容易疲勞。
2.「大男孩」心態導致的功能性疲勞。
有人說，每個人男人的心裡都住著一個小男孩，不錯，還有一種疲勞就是男人的「孩子氣」導致的功能性疲勞，我們也可以叫獲益性疲勞。
男人在沒有結婚前，再累也不說累，生病了也能挺，但是結婚後，就會變得更「嬌氣」，動不動就說累，生了點小病，就喊疼，他們好像變得幼稚了、嬌貴了。其實這是男人的「孩子」心態，男人都喜歡女人的溫柔、關心，甚至是擔心。
每當自己喊累的時候，就會喚起妻子心底那份溫柔，就會看到妻子眼中的擔心、憂慮，就會得到妻子的體貼照顧，這對男人來說是一種莫大的幸福。一開始也許是一時興起，說自己累，後來男人越來越享受這種狀態，就會形成這種功能性獲益，就會習慣「一回家就喊累」的狀態。
那麼，面對這樣的男人，我們應該怎麼辦呢？
1.減壓有道，自然神清氣爽。
既然是壓力過大，導致的身體疲勞，那麼作為妻子，就應該學會與丈夫溝通，幫助丈夫排解壓力，心理壓力小了，自然身體疲勞也就沒有了。
首先可以主動溝通，讓丈夫把內心的壓力說出來，讓他感受到妻子的支持；其次可以帶著丈夫體驗一次真正的身體疲勞，去爬爬山、打打球，當身體身體疲勞時，反而精神會輕鬆很多；最後也可以嘗試做夫妻瑜伽，通過身體的放鬆來對抗精神的壓力。
2.滿貫療法，照顧到讓他「無地自容」。
如果是偶爾一次的「喊累」，妻子是可以理解的，也可以滿足男人的「孩子氣」。但是如果總是這樣，就要用下面這招了。
既然是不想長大，就想讓別人照顧，就想做個大男孩，那就讓他做個夠。你就像照顧嬰兒一樣去照顧他，讓他「飯來張口，一來伸手」，我敢保證，不出一周，他一定會「繳械投降」，恢復常態的。
總之，對於男人的疲勞，不要只要表面，要透過現象看本質，才能做到「藥到病除」。
（作者：國家二級心理諮詢師，孫濤）
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