著名的畫家梵高有個故事，反應了在感情中的被動者的真實情況。

據說，梵高愛上了一個妓女，妓女有一天半開玩笑的說，想要梵高的耳朵，因為她十分喜歡梵高的耳朵，所以梵高就割掉了自己的一隻耳朵，把它當做禮物送給了妓女，妓女卻嚇得落荒而逃。

很多在感情中的人也是這樣，為了自己喜歡的另一半，下五海捉鱉，攬青天明月。盡自己所能對對方付出，甚至連自己不能接受的也都答應，但是卻換來了對方冷漠的對待，以及無情的拋棄。

很多人抱怨真心換不來同等對待，那是因為你一開始就給自己定錯了起點，永遠仰視著對方，無條件的一味跪舔，還乞求對方能平等對待。

感情中可以弱勢，可以無條件的對對方好，但是這這兩點一定不能妥協，因為一旦你接受了這樣的設定，對方永遠不會主動對你投入感情，而你也享受不到自己要的真愛。

忽視自身形象

很多人覺得兩人已經在一起了，往往就忽視了自身形象的建設，在對方面前不做保留，自身的缺點完全暴露給對方，可能一開始對方不會在意，但隨著你自身形象的不斷下降，對方就會對你產生厭惡。

很多男性常抱怨「我不就是沒洗襪子嗎」，確實沒洗襪子是一件小事，但是卻讓你在對方心目中的印象大打折扣，因為自身形象等就同於自身價值，一個人的行為惡劣，自然不會被別人喜歡。對方會更加關注你的細節，因為此時對方心中想的是：「這點小事就這樣，說不定他還有更多壞習慣」，而你如果不及時改正，對方將會對你越加的不滿，從而引發更大的矛盾。

喪失自身框架

很多人認為，一味地對對方好，就是證明自己在感情中價值的體現，而沒想到自己的放任卻會成為對方忽視你的原因。

無論對方提出什麼要求，你都無條件接受，逐漸的對方也會習慣這樣的感情模式，因為你一再的跪舔已經使對方完全忽視你的內在價值，在對方心目中，你的存在已經變得可有可無，是一個只服從自己的玩具，同樣因為自身價值的喪失，你再也無法形成對對方的吸引力，對方也不會對你有過多留戀，選擇拋棄你也是在預料之中。

因為在感情中過於弱勢，想要進行挽回，橘子情感的導師提醒你，一定要從內在改變自身。挽回對方的過程，同樣也是不斷提升自身價值、重新塑造自我形象的過程，只有這樣你才能重新吸引對方，通過自身的調節，重塑自身框架，實現雙方的平等。

1.主動斷聯，表明自身態度

對方主動提出分手，將你拋棄，你此時更不能挽留對方，說「我還是會等你的」這樣的傻話，因為你越是這樣，你在對方心目中的價值就越低，對方就越不可能主動挽回。

此時你要狠下心來，主動斷聯，表明自身態度，對方見到你這樣反常的表現，一定會感到好奇，一段時間得不到你的關心，通過你的態度，就能認識到自己的錯誤，主動道歉。

2.改變自身形象，實現二次吸引

在與對方斷聯的這段時間，恢復你以往的高姿態形象，並且避免自己再次出現缺點暴露，使自身價值降低。平時多參加健身，讀書等能提升自身價值的活動，擴展自己的朋友圈，把自己塑造成一個值得投入感情的對象。同時也提醒對方，TA並不是你唯一的選擇，通過自身魅力的展現，實現對對方的二次吸引。

3.引導對方投入，重塑自身框架

在接下來的接觸中，你要做到保持主導者身份，對待對方的態度不要太激烈，也不要太冷淡，通過對方的反饋不斷調整自己的感情輸出，引導對方進行感情投入，同時展現你在這段時間的改變，通過自身價值的體現，使對方發自內心的尊重，達到感情天平的平衡，從而重塑自身框架。

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