睡足了覺、沒感冒卻還是頭暈，我是怎麼了？

不知道大家有沒有類似的經歷，最近身體還挺好的，不感冒、不貧血，作息也還算規律，可這個頭卻總是暈暈的……這到底是咋啦？

頭暈？先想想是不是頸椎的問題！

頸椎

看到這兒，大家可能會覺得很奇怪，頭暈和頸椎好像八竿子打不著，咋會扯上關係呢？

這是因為頸椎的椎間盤膨出，壓迫到了神經、血管，可能會導致腦供血不足，從而導致頭暈。但是大多數人的「頸椎問題」都達不到「頸椎病」、「椎間盤膨出」的程度。

我們的在伏案工作、打遊戲、看書的時候，頸椎長期維持在一個姿勢，會導致頸椎周圍的肌肉僵硬，從而引起頸肩不適。這種肌肉僵硬，也會導致微血管的循環不暢，讓我們有種「麻痹感」，很多人可能會把這種感覺錯認為「頭暈」。

只要減少低頭、長期間保持一個姿勢的幾率，多多做一些拉伸的活動，這種「頭暈」可以很快得到改善。

怎麼鑒別頭暈是不是由「頸椎病」引起的？

在1分鐘內做40個左右點頭的動作，如果做不到的話，那麼頭暈確實可能是因為「頸椎病」引起的。

這種程度的頸椎問題，最好去醫院拍個片子看看，不要再拖。

血壓太高、太低，都會導致頭暈

血壓

如果總覺得頭上頂著一個很重的東西，而且還伴隨著「暈暈的」感覺，那麼八成就是由於血壓變化導致的。

這種情況下，有條件的人可以自己測量一下血壓，看看血壓是不是波動得比較厲害，如果血壓突然升高或者降低，最好去醫院就醫；有高血壓病史的人，最好請醫生看看是否需要調整藥量。

而在突然站起、坐起的情況下，體位突然變換也可能導致血壓下降，叫做體位性低血壓，這是正常的，只要在站起、坐起的時候慢慢來，癥狀就能有所緩解。

精神緊張、心理因素讓你頭暈

心理因素

正常人在突然出現焦慮、空虛、抑鬱的情緒的時候，也會感覺到「頭暈」。

隨著我們的心情恢復平靜，或者你長期擔心的事情已經得到解決，壓力源消失的話，頭暈也會很快隨之消失。

如果心情難以平復，可以找人傾訴，或者多做一些室外的活動、運動，這些都能幫助減輕壓力，減輕「暈」的癥狀。

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