7道超好吃的下飯菜，媽媽再也不用擔心我不吃飯了
孩子開學後，日常的飲食營養需求就更高了！今天小編給大家帶來了7道營養美味的下飯菜，媽媽們快學起來。
辣子雞
用料 ：雞肉一斤（人多多放）、干辣椒50-60g（怕辣就減量，怕辣的品種首選二荊條）、花椒一大把（也可用青藤椒）、蔥適量、姜適量、蒜適量、八角適量、香葉適量、芹菜一小根、料酒適量、糖適量、鹽適量、五香粉適量、醬油適量、蔬菜水一小碗，可不加、白芝麻適量，可不加
做法：
1、雞肉洗凈斬成小塊
2、用料酒、五香粉、鹽、蔥姜腌制20分鐘以上（此步鹽量可按炒菜的量來放）
3、辣椒洗凈切斷
4、濾掉辣椒籽（用一種不鏽鋼的細條做成的粗孔筐子過濾辣椒籽最方便）
5、備用
6、花生油燒熱
7、將一個雞肉塊倒進油鍋，炸的滋滋帶響就可全部倒入
8、倒入後定一下型後轉中小火把雞塊完全炸熟炸透，顏色由白轉黃後撈出
9、再次把油燒熱，二次油炸，火可以大一點，逼出多餘油脂，同時讓表面更加金黃
10、炸到金黃干香後撈出，瀝干油備用
11、鍋中下底油，小火炒香花椒和薑片
12、加入蔥蒜、八角和香葉繼續同炒
13、加入辣椒
14、翻炒均勻
15、加入炸過的雞塊，繼續翻炒
16、加入極少的糖和鹽
17、烹入料酒和五香粉；想讓雞肉好嚼一點還可加一點蔬菜水
18、最後加入芹菜段
19、翻炒至斷生，撒上白芝麻點綴，扒開辣椒，這樣辣子雞就完成啦。
麻婆豆腐
用料：豆腐1塊、郫縣豆瓣、肉沫50克、花椒粒10顆、辣椒粉、花椒末、胡椒末、水澱粉、小蔥。
做法：
1、準備材料，小蔥切小段
2、鍋中熱油，炒熟肉沫，盛起來擱置
3、鍋中再備油，炒香豆瓣
4、加入水，再放入花椒粒、辣椒粉、胡椒末，小火煮7分鐘，加入炒好的肉沫
5、豆腐劃成小塊放入
6、煮幾分鐘即可
7、倒入水澱粉，再煮開湯汁
8、盛起來，撒上花椒末，再撒上蔥花即可。
主料：尖椒3個、豬肉(肥瘦)200克、生抽1湯匙、香醋1茶匙、料酒1/2湯匙、白糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、澱粉1/2茶匙、蔥2顆、姜5克、蒜2瓣。
做法：
1.材料準備好
2.豬肉洗凈剁成肉泥
3.加入蔥姜蒜沫
4.調入1/2湯匙生抽、香醋、料酒、鹽、白糖攪拌至上勁
5.尖椒去蒂，對剖開，去掉辣椒芯
6.將肉餡填入尖椒中
7.鍋里放適量油，燒熱後放入釀好的尖椒，兩面都煎香
8.隨後將剩下1/2湯匙生抽、澱粉與少許水混合，淋入鍋中
9.蓋上蓋子，燜煮約5分鐘。
主料：五花肉200g、捲心菜200g、粉絲1把、紅椒2個、食鹽一勺、蔥1小根、姜1小塊、蒜6瓣、干辣椒適量、料酒1勺、老抽1勺、紅尖椒適量、植物油適量。
做法：
1.包菜洗凈切絲、粉絲泡軟待用
2.五花肉切薄片，蔥切片、姜切絲、蒜切片，紅辣椒切丁
3.炒鍋放油（油量要比平時炒菜略多），下肉片炒上幾分鐘，然後放干紅椒、蔥姜蒜爆香
4.加老抽、料酒略炒後再放入包菜
5.包菜炒到變軟稍出水時，下粉絲翻炒，加鹽調味，讓粉條充分吸收包菜出的水分
6.不停的翻炒，直到粉絲入味變軟，加入紅椒丁炒至斷生即可出鍋。
肉沫豆角
用料：豆角500克、豬肉碎200克、小米椒5克（不吃辣可不放）、大蔥、大蒜適量、生抽1勺、糖1勺、老抽適量、澱粉1勺、料酒1勺、鹽適量、植物油適量。
做法：
1、把肉剁碎，加入1勺料酒、1勺糖、1勺澱粉、1勺生抽，然後抓勻，腌制10分鐘。
2、豆角切成丁。
3、蔥、蒜、小米椒切成丁。
4、鍋底放適量植物油，油低溫的時候就把肉沫放進去煸炒，加少許老抽調色。
5、然後盛出備用。
6、鍋底放少量植物油，把切好的蔥、蒜、小米椒放入鍋中，炒出香味。
7、把豆角放入鍋里翻炒，邊炒邊加入少量的清水，一定要一點一點的放，少量多次加入， 這樣可以使豆角更容易熟，而且顏色是翠綠的 。
8、豆角炒熟之後，加入之前炒好的肉沫，加適量的鹽翻炒均勻。
9、出鍋之前可加少許雞精。
肉末茄子
用料：中等身形的茄子2條、豬肉末至少要100g啦、薑末、蔥末、蒜末各適量、生抽少許、料酒少許、白砂糖少許、鹽少許、澱粉少許、豆瓣醬1大勺。
做法：
1、茄子切丁用少許鹽腌一會，豬肉剁成末，用料酒、糖、生抽拌勻備用
2、茄子腌出的水倒掉，用清水沖一下，濾干水，起油鍋，將茄子炒軟盛起備用。
3、鍋里再加點油，加入豆瓣醬和姜、蔥、蒜末爆香，倒入肉末，加點料酒炒至肉末變白後倒入茄子，炒勻，加入白砂糖、生抽和鹽，上鍋前用澱粉勾個芡，汁水收干即可熄火。盛到碟子里再撒點蔥花。
蒜苔肉末
用料：蒜苔一把、豬肉糜100g、青椒一個、泡發的黑木耳十幾朵、蔥少許、辣豆瓣醬一勺、糖一勺、老抽少許、生抽少許、雞精少許。
做法：
1、蒜苔、泡發的黑木耳、青椒、蔥切碎備用。
2、炒鍋下油，五成熱，爆蔥花炒香，放豬肉糜翻炒，變白色後盛出備用。
3、再起鍋放底油燒熱，放豆瓣醬翻炒出油，依次放青椒、蒜苔翻炒，加黑木耳翻炒，最後將炒好的肉糜放入一起翻炒，點少許老抽調色，加糖放雞精後試味，淡的話放生抽。
