和楊冪做朋友?你腿胖到肥肉走路都晃蕩是不行滴!
玻璃心免入
你想知道的那些
我遲遲不回復的問題
可能已經寫在我的小號
咕咕自留地（訂閱號）
心領神會
放大假了，我的整個朋友圈都在曬機場照，我這個月巴黎－戛納－米蘭－佛羅倫薩－巴塞羅那－柏林－巴黎 顛沛流離，別以為是在放大假，都是工作，
真希望我們的機場照po圈兒也是醬紫的??
秀秀在群里嘲笑我說：
咕，機場照，你是po不了了
難道你不知道么？
機場黃金搭配，就是大冪冪帶火的「
下身失蹤法
」??
我仔細一瞅，還真是，全都是
「下半身失蹤」！
要想在機場穿出時髦輕鬆不做作的造型，大冪冪就是最好的活教科書
T＋長腿
棒球夾克＋長腿
oversize毛衣＋長腿
衛衣＋長腿
牛仔＋長腿
滿眼都是腿腿腿，
沒有腿就沒有少女氣，沒有腿就沒有未來
其實，整個夏天，我也很喜歡拖拉著尖頭平底鞋，隨便套一條one －piece，弔兒郎當晃著兩條大腿去公司，
因為太白，就更容易看起來白花花，要是瘦一點還好，偏偏我大腿hin粗！只有小腿能見人
如果讓我把大腿撩起來，晃兩下給你看看，絕對能有豬頭肉的效果
迷之尷尬。。。
大腿分成內圍和外圍兩個部分，
其實我的大腿，外圍不算胖，外輪廓和膽經有關，經絡堵得厲害，就會容易向外凸起
，經常疏通，就不會外擴得很嚴重。
堅持每天晚上蹬自行車，有事沒事都敲敲膽經，用不了幾個月，自然會瘦一點兒，重要的是線條會好看。
但是啊，這個大腿內圍真得很難瘦
我經常在家自黑得晃我腿上的大肥肉，你說楊冪也很少健身，怎麼就腿形能保持得條感那麼好呢？
胖過的人都有體會，胖到一定程度，你的腿會變成葫蘆??
人家最標準的腿是這樣的??
大腿根都是有分開的，標準腿??
但是！
如果你的大腿內側有很多肉，
那麼併攏以後你的腿就會這樣??
我的雖然沒那麼圓，但內側的肉也夠肥花花了
大腿根貼這麼近的後果就是，平常走路會像個企鵝，沒辦法像走「11」一樣地走路，只能把腿撇開。
你們啊，是不會懂我們大腿粗的人的煩惱，我從來都不敢露大腿，穿緊身一點的褲子，很容易磨。
我剛才坐高鐵，我喜歡盤腿蹲，結果因為大腿太粗，筷子太緊，座位空間小，差點兒沒把自己緊得勒死。。。
尤其是穿legging、緊身一點的運動褲，腰圍合適，腿圍不夠，要不是我的中醫不讓我去抽脂，她說大傷氣血，否則我早就去抽脂了
（我的中醫性格剛烈，老客人如果整容了，她就再也不給你看了）
像我這種大腿內側有兩坨肉貼近的腿型，穿不了超短褲，撐死了穿個裙子到膝蓋。
腿形不好看還總有一種羅圈腿即視感
你說我很胖么？
一直也都徘徊在40-44公斤
我矮，所以這個體重不胖也不瘦
但是，我
隱性肥胖
啊，我的大肥肉多啊
尤其是
肚子
（自從get了大馬士革玫瑰排毒法總算能快速平下去了）、
上臂
（拜拜袖嚴重）、
大腿
（簡直就像肉夾饃里的豬肉 肥瘦相間白花花）
真的不是矯情，我本來就是個短粗腿，矮冬瓜，我現在下床拍給你看，我今天剛剛到戛納，租了個B&B??
看到了哇，大腿胖成葫蘆娃
小腿還因為前幾天搬大箱子撞到又青又腫
怎麼辦？
怎麼辦？
怎麼辦？
其實道理很簡單，我也知道，大腿內側積肉，就是因為我
長期不動
，本身大腿內側就是一個很少能運動到的地方，運動不到所以就脂肪堆積
我雖然人在歐洲，但是心裡惦記著買了好多要減肥消腫排水的東西，都寄到了秀秀家，讓她替我試，反正她也是胖肚，大象腿
她要是有用我肯定更有用。
我準備的瘦腿裝備如下??
1、德國
黑科技減肥褲
，自留自虐款，膽小免入
2、復購款
EISENBERG 塑身纖體精華
，攤手，消耗太快
3、去水腫去橘皮一流
葡萄柚精油
，要自己稀釋，多年復購款
之前寫過的，我就簡略提，放後面了，先來說說我買的讓秀秀先幫我試的瘦大腿的黑科技減肥褲
這個德國專門做減肥的牌子呢，有好幾個專項減肥儀，我用得最久的是他家的
減肥腹帶
，結合那個
甩脂機
，再加上大馬士革玫瑰的排毒喝法，基本上能夠快速把小肚子搞下來，急救平坦下來
我每次姨媽來之前，
肚子都鼓得跟小豬肚子一樣??
我是在海外群里，聽說他家的黑科技減肥褲，很猛，你要是敢對自己下狠手的話，腿圍能因為緊緻而瘦得快，一次認真做下來，大腿邊上都是汗
如果能搭配我本來就會用的纖體精華，那效果就更好了
但是我現在人在戛納，只能先寄給秀秀讓她幫我先試試
就是這個??
史上最丑
簡直80年代廣場舞大媽褲
還死貴死貴的
答應我絕對不要穿出門好么？！
如果你以為它只是那種緊身褲，那你就錯了。。。
給你看一段兩個小夥伴替我試穿的效果??
看完你就懂了怎麼用??
真得不是一般兩般的丑，我都不願意承認我居然會在家裡偷偷穿這種恐怖的東西
它屁股後面有4個貼片，在電極上貼上凝膠，鏈接好控制器就可以穿
秀秀在電話里跟我鬼哭狼號的說：
咕咕，悲劇了！！！！！
我居然穿不下那個黑科技減肥褲
沒天理啊歧視胖子么？！
媽呀，這個瘦腿褲真的特別特別喪心病狂
它不適用於真正肥胖的人，如果你的肚子大成高曉松那樣，是穿不進去的！！！
它對腰圍、臀圍是有限制的
看清楚??
腰圍在61～81cm
臀圍在81～97cm
是不是很生氣？！
腰圍在61～81cm的人，還好我的腰雖然肥肉pu出來，從60胖到了65，但還算能穿進去
我算是對自己比較狠的，一般我用減肥儀或者美容儀我都是循序漸進，一開始開最低檔，然後慢慢適應了，就開高檔用。
秀秀弱爆了，她是開啥都疼，疼得哭爹喊娘。
雨呢，是什麼都不疼，直接上高檔，冷血無情
秀秀說她平常用減肥腹帶開到40已經震得很明顯了，也不敢多用太久。
可是我們群里的老業主都開到
80-100
，開玩笑說震到尿崩，3個月才震出了馬甲線
這個瘦腿褲的頻率在
0～99
，屁股後面有4塊貼凝膠的地方電流會非常明顯，
你看??像炸藥包一樣的
我歸心似箭，想回國趕緊用，在群里看大家用了怎麼樣？
我們核心老業主群，都是鐵娘子，你們可別瞎學，她們很猛，鍾兒開到100+，calin也是，每個人的痛感不一樣，對美容儀，我還是建議循序漸進，不要一上來太猛，容易造成心理陰影。像秀秀一樣，就比較難堅持。
大腿內側的肉，鬆弛敏感，一定要從低檔開始慢慢用，連續用一個月，酌情增減，量力而為。
如果你的肉比較緊實，它會先變松，震的鬆鬆垮垮，然後再慢慢收緊。
特別敏感的人會有很強烈的針扎感
由於我家秀秀，穿不下，就請公司兩位和我一樣有大腿內側肉肉煩惱的姑娘來幫我試。
H小姐就對痛感非常明顯，檔位開到40，就已經覺得整個臀部在跟著震感微顫，一陣兒一陣的，有密密麻麻的電流針扎感
她
腰圍
68cm，身上肉還是偏松，胯骨比較寬，臀圍 92cm，穿著舒適，可以輕鬆走動、站立、坐下。
（參考下，她對痛感非常敏感，各種美容儀只能接受射頻，接受不了耳光機）
J小姐對疼痛承受力強，耳光機可以用最高檔也不覺得太疼。
我們有很多老業主用過腹帶，這個凝膠跟腹帶貼的方式一樣
凝膠有兩面，箭頭的那一面對著電極貼
記得要把兩邊的貼紙都撕下來
這褲子有點不好，就是凝膠特別特別粘手，無論是你貼還是穿的時候都很粘
所以在穿的時候你要把內褲的邊邊角角都向上捋，讓凝膠完全貼在皮膚上才能用
這個凝膠只能一個人用，有使用期限。
用時間長了以後會沒有粘性的，我的減肥腹帶之前也換過凝膠的。
記得先把凝膠貼好，褲子穿到位，然後再把每個電極都貼好
我平時出長差的時候，還有飛巴黎、國外的飛機上，平常晚上寫訂閱號的時候會先給自己繫上減肥腹帶，真的就是像說的那樣懶人瘦，躺著瘦。
我去巴黎之前，異想天開把腹帶硬綁在腿上試過半個小時，它的電流模擬肌肉的伸縮，貼了凝膠的部分皮膚一震一震的，收縮感很強，居然好像也能管點用
瘦腿褲是彈性面料，最大可以撐開到這個程度，嘆氣，還是那麼丑
不怕疼的J小姐身高170+，骨架大，腰圍71cm，臀圍98cm
穿著較緊，需要兩腿繃緊，不能做太大幅度的動作
瘦腿褲後面有電極貼片，是硬的，你的腿圍、腰圍、臀圍肯定是要小於最大能撐開的量
穿上特別像身上綁著炸藥包
穿好之後調整控制器，
記得要先充電。
說明書是建議充滿3小時，沖好以後再把控制器和瘦腿褲連在一起
一般控制器充滿需要大概3小時，充完以後先拔充電器。
一般充滿之後，可以震12～15次
控制器有左右兩個按鍵，分別對應你的左腿和右腿，可以兩邊不一樣，也可以都調整成一樣的。
兩位姑娘的反饋在這裡：
怕疼的H小姐：
檔數40，中低檔
不怕疼的J小姐：
檔數68，高檔
怕疼的H小姐：
開到40檔，電流的感覺正常，震動非常強烈，感覺肌肉發酸發麻，輕微針扎感
不怕疼的J小姐：
開到68檔，
穿了半小時以後大腿流汗，就好像跑了好幾個800米
非常刺激，肌肉深度運動以後很爽。
再忍幾下還能開更高
J小姐開到68檔大腿
像甩脂一樣的狂流汗，很猛
注意看??
用完後大腿的肌肉酸痛感明顯，需要輕微的按摩，給大腿放鬆。
她們現在都學會了 我倡導的敲膽經，來疏導大腿外輪廓線
群里的老業主說，她剛用半個月，腿的脂肪比以前平了一點，還沒有那麼明顯
這條褲子的隔絕性特彆強，從外面摸完全摸不到電流的感覺，但是檔數開高，人就會不自覺的跟著褲子震，敏感的人會有輕微的發顫
答應我
你們現在不要買
我已經買了，等我回家試試
至少讓我先練一個月
我再跟你們報告哈！！！
我一直都主張，
如果你覺得精華怎麼沒用？美容儀怎麼沒用？
最好的方法是，把這倆搭配用，效果只要你堅持，傻子也能看得見
所以我，平時喜歡用在大腿、胳膊的精油，是葡萄柚（肚子我用姜和徐老師自己調的油）
葡萄柚是
去橘皮，去浮腫，緊緻、瘦身纖體
最好的精油（要稀釋的！）
原因很簡單，其實減肥的精油有很多，
能加速代謝除了葡萄柚，還有甜茴香、芹菜籽，
但是葡萄柚有一個突出的優點，它的氣味是能讓你快樂的。柑橘類精油都有
解憂排郁
的效果，所以，像我這種壓力大到不知道能活到哪一天的人，就會更偏愛有排解壓力，cheer up效果的油
用法很簡單的，我以前寫過
和基礎油稀釋，稀釋後每天睡前洗完澡以後塗在肚子、大腿這些脂肪堆積的地方，按摩。
對於加速
代謝、消除橘皮組織、收緊、瘦身
，是特別好的成分。
3%的濃度就行，100ml的基地油，滴3ml進去，1ml20滴，3ml就是60滴
，
你滴的時候要特別有耐心，用手靜靜地滴進去就行，不要搖晃，不要以為滴瓶口壞了，這是芳療新手容易犯的錯誤，有耐心，慢慢滴。
如果你覺得，哎呀，
精油真的很麻煩，濃度也不好把握，還要自己滴來滴去，能不能不要那麼麻煩啊
那你就用
EISENBERG 塑身纖體精華
，不算是那種特彆強效立竿見影的，但是這個牌子讓人很放心，成分品質都很安心，起效雖然不算快，但搭配儀器還是蠻好的，也不會過敏，安全性也可靠。
全身用太奢華，要性價比全身就用葡萄柚精油這種，稀釋下來蠻便宜的，基迪油你們都有了吧，我就不再多啰嗦了
EISENBERG 這個我是用來針對局部的，
頑固區域，尤其是大手臂、大腿，減少脂肪囤積
??
<哪裡胖塗哪裡>
運動不好減掉的脂肪，可以用這個配合儀器，還是很靠譜的，除了貴點，沒毛病
它最重要的功效就是
局部減脂＋緊緻皮膚
，
玫瑰味兒，微乳質地，很好吸收，也很好塗抹，塗在身上一點都不覺得粘、不油膩，用後有緊繃感
～關鍵要持之以恆的用，效果才會更好！
塑身複合物
強化局部脂肪團分解
，
還能對抗橘皮問題
。
可可樹萃取物能幫助脂肪分解，減少脂肪堆積，咖啡因還能幫助排除堆積水分，對
水腫
也很有好處。
我今天寫的這幾個，
黑科技減肥褲，是我買了還沒用
，讓秀秀替我試
其他兩個瘦身的按摩油／精華，都是自留復購款，但我出差在戛納，沒帶出來，在家裡，實在是出門帶的東西太多了。
但說到底，你不能不鍛煉的，不鍛煉老想著躺著瘦，是不太現實的
運動我不算行家，寧寧是運動少女，她寫過一篇
揭秘機場街拍的千萬騙局, 小心被「田雞腿」出賣真相為了鞭策你們好好運動，
寧寧還自己拍了套最簡易的瘦腿操
寧寧說，如果像自行車運動員那樣，每天長時間做強發力的腿部肌肉運動，自然會使腿部肌肉變粗，大腿小腿也會因此變得粗壯。
針對緊大腿，瘦大腿的運動是持續而緩慢的運動，燃燒多餘的脂肪，使腿部變細。
來吧，跟著寧寧練起來
動作一：拉伸踢腿外撇（每側10次/2組）
步驟一：手掌撐地，兩手寬於肩膀；抬腿向胸前貼
步驟二：用力向後踢腿
步驟三：最高點向外側拉伸放下
動作二：拉伸扭轉（左右交替20次/各2組）
步驟一：雙腿交替彎曲
步驟二：雙手跟隨雙腿方向扭轉，雙手位置在大腿外側
動作三：平躺屈膝旋轉腳踝（30秒/2組）
步驟一：上半身平躺，雙手放在腦後支撐
步驟二：下半身抬起屈膝轉動腳踝
動作四：跪姿膝蓋離地（15秒/2組）
步驟一：雙手分開跪姿撐地
步驟二：跪姿撐地，腳面觸地，雙膝懸空
動作五：弓步拉伸（每側15次/各2組）
步驟一：一側手撐地，另一側手背後
步驟二：前腿弓步，後腿下壓拉伸
一套運動下來不到10分鐘，不用出門去健身房，不需要器械，沒有瑜伽墊在稍微硬一點的床上做也沒問題。
寧寧說她已經盡全力幫你們簡化了，瘦不下來不要怪我啊。
最後，作為你們的長輩，再啰嗦下
很多人的胖，其實是
喜涼食積水型浮腫
，正好放假，好好調養脾胃，多吃點，多睡覺，不要熬夜，
怕積食沒關係，現在有大馬士革玫瑰三型可以幫你疏肝理氣，萬一喝羊肉湯，吃固元膏拉不出粑粑，靠喝玫瑰就天然無害的緩解了，不用有心理壓力了
我和兔兔已經從巴黎轉戰戛納了，夜裡剛到，她還給我做了個飯
明天就是集中的見全球創始人，未來一周，s家魚子醬黃金乳的創始人、24k牙膏的創始人、JC、orlane、LG、AK、By Terry、Orlane、雙皮奶...創始人們都會陸續跟我們開會訂明年的計劃
你們還想要什麼，就告訴我，我會在小群里發現場視頻，有什麼話要轉告給創始人們的，還是老樣子，你負責許願，我負責實現。
江湖難有不散的宴席
就怕到時候來不及說再見
不說了
趕緊星標
趕緊星標／置頂
否則失聯自己還不知道
今日上新
別都搓泥了還在使勁用貴婦精華塗臉
你的臉比你的錢包更需要凈化！
敷水真得真得很重要！！！
貴婦眼霜測評??
看人家做祛眼袋手術,我噁心吐了,還是乖乖塗貴婦眼霜吧（測評）不動刀15分鐘臉向上提了1.41cm
??比起Lm,LP,刮痧才拯救了我垮掉的臉（皮相PK骨相）
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