子宮有「5怕」，少佔一個也好！食2紅，飲2茶，子宮一點點變好

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是子宮，在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。然而，子宮也受到各種各樣的威脅。那麼到底哪些事情威脅子宮的健康呢？又如何呵護女人的子宮呢？趕快來看看吧~

子宮有「5怕」，少佔一個也好！

1、怕性生活不講究衛生

不潔性生活會導致女性患宮頸疾病有2個方面的原因。一方面，性生活使宮頸組織產生損傷，正常上皮的完整性受到破壞，如再有炎症的侵入，很容易發生糜爛。另一方面，如果不注意衛生的話，男性的陰莖包皮里很容易產生包皮垢，這是包皮皮脂混合尿液產生的一種強烈的致癌物質，可以誘發宮頸癌。

2、怕久坐不動

女性長期坐著，盆腔容易充血，造成附件以及宮頸的血液循環不暢通。另外，久坐不動，會使得陰部透氣不好，就較為容易出現感染，易造成宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。

3、怕流產

我國人工流產率高達29‰，而流產，是導致子宮傷病的重要因素。這是女性流產手術，往往是要進行刮宮的，刮的次數越多，子宮內膜受損傷程度就越大了，久而久之就會非常薄了。另外，多次人流會增加宮腔感染的幾率，嚴重者還可導致宮腔粘連、月經紊亂。

總之，女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。

4、怕婦科炎症不及時治

一般女性常見的婦科炎症有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等等。儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害！所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。

5、怕吸煙

吸煙傷肺是眾所周知的事情，但是好多人不知道的是，吸煙也傷害子宮。在所有導致宮頸癌的原因中，吸煙是一個重要的危險因素，這是因為吸煙會讓香煙中的致癌物質會有選擇性的聚集在子宮頸黏液里，傷害子宮。

多食2紅，常飲2茶，子宮一點點變好

1、紅花生

紅皮花生具有較好的補血效果，這是因為紅皮花生的花生衣能增加血液中血小板的數量、提高血小板的質量和促進毛細血管收縮，因此可以提高造血功能。女人常吃紅花生，其中含有大量的不飽和脂肪酸，還能夠滋補女性身體，減少脂肪的堆積，延緩衰老，有助於女性健康。

2、雞血藤

雞血騰是一味常見中藥，有很強的補血、造血的功效。女人平時可以用雞血藤泡水喝，能夠促進身體內血液循環，排出子宮內的毒素垃圾，預防婦科疾病的發生。

3、綠茶

柏斯科町大學所作的這項研究，集中在九百多名婦女身上，並與中國杭州市的浙江癌症醫院研究人員合作進行。研究結果表明，經常喝茶，特別是綠茶，可能會減少百分之六十患子宮癌的機會。

4、三七茶

三七具有活血化瘀的功效，對於氣血不足，月經量少或者是月經不調等情況，具有非常好的調理作用。因此，用三七泡茶對於子宮有很好的呵護作用。

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參考書籍 呵護子宮,健康一生

圖片來自網路

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