2018年估計約有1000萬人死於癌症

據News Medical報道，世界衛生組織 （WHO）癌症研究機構最新發布了《全球癌症報告》（後稱《報告》），內容涵蓋全世界癌症的流行和癌症導致的死亡人數，該機構估計今年將發現約1810萬新的癌症病例，將有960萬患者死於癌症。

WHO上次發布《報告》是在2012年，當時有1410萬新病例以及820萬癌症死亡人數。本年度數字較上次有了大幅提升。根據世界衛生組織的報告，有幾個因素導致了全世界癌症病例的指數上升。這包括社會和經濟形勢的變化以及人口老齡化的加劇。

專家解釋說，癌症早期與貧窮和感染有關。人口營養不良、病毒感染等都會加劇癌症人數的上升。隨著時間的推移，經濟的進步已經改變了一部分患癌症的原因。現在佔據主導的癌症風險因素主要是不健康的生活方式和飲食習慣。

根據《報告》，全世界最主要的癌症之一是與吸煙直接相關的肺癌，今年有210萬新的肺癌病例被診斷出來；乳腺癌的檢出率也很高；全球第三常見癌症是結腸直腸癌或腸癌，今年有180萬例新診斷；緊隨其後的是前列腺癌和胃癌。

在男性中，肺癌是最常見的，佔14.5%，女性的肺癌病例佔全部癌症患者的8.4%。在男性中，主要的癌症殺手是肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、肝癌和胃癌。在女性中，癌、結腸直腸頭號癌症殺手仍然是乳腺癌，其次是肺癌和宮頸癌。在28個國家，包括北美、北歐和西歐、中國、澳大利亞和紐西蘭，肺癌仍然是頭號殺手；其中匈牙利死於肺癌的婦女人數最多，吸煙是肺癌最常見的風險因素。

亞洲擁有近60%的世界人口，因此，2018年全球近一半的新癌症診斷和超過一半的癌症死亡將發生在亞洲。今年，歐洲將有23.4%的癌症病例和20.3%的癌症死亡，但全球只有9%的人口生活在歐洲。該報告稱；美國將會有21%的新癌症病例和14.4%的癌症死亡，但全球只有13.3%的人口生活在美國。

WHO建議，需要緊急加強的預防工作包括：

癌症常規篩查、人類乳頭瘤病毒（HPV）疫苗接種（預防宮頸癌）。由於常規HPV疫苗接種，生活在除撒哈拉以南非洲以外的大多數地區的婦女中的宮頸癌顯著減少。

另外，最重要的就是預防吸煙和二手煙。禁煙舉措讓北歐和北美的男性受益匪淺，在積極預防之後，這些國家的部分癌症病例數量有所減少。

WHO 的國際癌症研究機構主任 Christopher Wild表示，這些新數據突出表明，要解決全球癌症負擔的驚人增長，還有許多工作要做，預防控制將發揮最關鍵作用。現在相關政策需要修改，加大預防力度，以期達到在全世界控制這種毀滅性疾病的結果。

學會這些事，患癌幾率小一些

癌症是誰都很抵觸的一個詞，癌症都是從小事開始的，不注意就慢慢變癌症，研發已認證，大多數癌症的病因和生存模式有關。美國癌症研究所出版的《癌症止步》一書中就指出，77％的癌症原因在於生存模式，而遺傳和環境只佔到14％和9％，因此，每一個人都應該學會主動斷開致癌症的危險因素。

1

瘦一點，患癌機會小

瘦的人得上癌症的機會越小，這是全球21位科學家基於對患癌人群和健康人群歷經5年研究後提出的十大防癌建議中的第一條內容。

BMI

BMI = 體重 (kg) / 身高的平方 (m2)

中國成年人的標準：

18.5～23.9 為適宜

24～27.9 為超重

28 以上為肥胖

腰臀比

拿軟尺量一量全身最窄部位的腰圍和最寬部位的臀圍，精確到1mm，然後算腰、臀比。

男的腰圍大於等於 90 cm（2 尺 7 寸），女的腰圍大於等於 80 cm（2 尺 4 寸），就算肥胖。

如果腰臀比男性 ＞0.9，女性比 ＞0.85，就叫腹部脂肪堆積。

2

少吃腌的、熏的、臘的肉類

這些加工過的肉類對很多人有著不可抵抗的誘惑，但在癌症面前，你還要堅持吃這些東西嗎？

這些加工肉當中的致癌因素的多重的：

第一，加工肉製品含鹽高，吃得太咸會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

第二，為 了保證風味、給食物防腐，亞硝酸鹽在這類肉製品中廣泛使用，亞硝酸鹽本身不致癌，但和胃內蛋白分解物結合，形成致癌物質亞硝胺，會增加患胃癌的風險。雖然 國家有標準，但超標情況普遍存在，尤其是街邊店鋪的熟肉製品。

第三，對癌細胞有著「姑息養奸」的作用的多環芳香烴物質也廣泛存在與這類食物中，而對腫瘤的 發生有著。

3

沒事多吃醋

這個醋就是我們平時說的油鹽醬醋的醋。通過老鼠實驗證實，以糙米為原料的黑醋具有防癌效果。這是比較直接的證明醋有抗癌效果的科研報道。

一項新研究發現，吃飯過程中加點醋有助於增強飽腹感，防止過量飲食，幫助減肥。而不良飲食習慣可導致 30 多種癌症，每年因癌症死亡的患者中，有 1/3 和不良飲食習慣有關。

食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、蘋果酸、氨基酸等酸，常飲能有效地維持人體內環境 PH 值的平衡，即酸鹼平衡，起到抗癌的作用。

4

東西吃雜點

水果、豆製品、蔬菜、粗糧……各種各樣的食物每天都吃一些。我們每天看到有說這種東西好、那種東西好的，但其實一種食物再好、再能抗癌、防心腦血管病，從營養價值和有效物質上看，它也不是全能的，也是有局限性的。

只要不是有過敏反應、或者藥物忌口或者其他禁忌，那些除了過度加工之外的食物，都吃一些，累積起來的好處絕對不會差。

5

別吃過燙的食物

很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，這「趁熱喝」的茶可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。

調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。

6

多運動，別一直坐著

上班一坐就一天，回家陷在沙發里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；

日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；

美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高 40%~ 50%，男性還易罹患前列腺癌。

7

覺要睡夠，而且堅決不熬夜

英國科學癌症研究中心研究了世界各地 1000餘名 30~50歲的癌症患者，發現 99.3%的人常年熬夜，凌晨後才會休息。

熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

8

堅決不吸煙

吸煙與肺癌有關，同樣也是鼻咽癌發病的主要因素。煙焦油內含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌症發生與吸煙相關。吸煙還會造成二手煙、三手煙污染。

腫瘤學上有一個吸煙指數：每天吸煙的支數乘上吸煙的年數，如果乘積大於 400 支/年，那麼這個人就成了肺癌的高危對象。

9

吃燒烤後吃個梨

對於大部分人來說，燒烤的美味是沒有任何事物可以比擬的，而與此同時，燒烤對癌細胞的「滋養」也是不可忽略的。俄羅斯腫瘤科學中心專家研究發現，多環芳香烴物質對腫瘤的發生有著「姑息養奸」的作用。而這些物質正存在於燒烤、焦化、煙熏等食物中。

「有研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出；因此，對於吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。」

10

癌症最怕兩個字——快樂

多年來，醫學家正在研究一個讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———快樂。

「我曾提出過一個觀點———人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發生、發展，更會對腫瘤病人的治療有重大影響。」

癌細胞原本是體內的「好公民」，但由於種種原因誘發基因突變，不聽從「組織」安排，肆意生長、掠奪資源、排擠正常細胞，進而演變為人體小社會裡的一顆「毒瘤」。而人體就是癌細胞的宿主，情緒變化就是宿主因素的一部分。

2010年，世界頂尖科學期刊《細胞》發表了一篇論文。研究者發現，情緒會通過下丘腦垂體系統影響內分泌和免疫系統，從而改變腫瘤發生髮展的進程。保持快樂，能更好的抑制腫瘤的發展。

癌症不可怕，可怕的是沒有預防的意識，平時少做有損健康的事，什麼事不要過度壓抑自己，健康的飲食，養成良好的習慣，這些都會讓癌症離你遠遠地。

資料來源

https://www.news-medical.net/news/20180913/Cancer-to-kill-nearly-10-million-this-year-says-WHO-report.aspx

文章來源：網路

圖片來源：攝圖網

來源：新元素大健康

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