女人來月經，若沒這3個「表現」，恭喜！你的卵巢還很年輕

女性到一定的年齡就會來潮，之後每個月來一次，就是我們熟知的月經。女性來月經意味著女性身體的成熟，具備了生育能力。女性來月經是個排毒過程，所以女性的平均年齡會比男性長。子宮內膜的是如何脫落的呢？這需要由三個器官協調完成，即下丘腦，垂體、卵巢。而卵巢不僅促進月經來潮，它還分泌卵子跟雌性激素，掌管著女性的生殖能力，雌激素使女性保持年輕、漂亮、皮膚光滑細嫩有彈性，若卵巢功能失調，不但影響生殖能力，還會造成月經不調，女性早衰。而月經的正常與否跟卵巢有很大關係，如果你想月經來得順暢，不想被婦科疾病纏身，那就要好好養護卵巢。

女人來月經，若沒這3個「表現」，恭喜！你的卵巢還很年輕

1.痛經持續性久

很多女性很怕來月經，因為痛經讓他們驚恐萬分，而他們覺得這應該是正常的生理現象，其實有時候是錯的。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，如果是繼發痛經，很可能是卵巢炎症，子宮內膜炎等疾病，所以如果痛經特彆強烈，持續性久，就要及時去醫院檢查。

2.經血暗紅，結塊

女性正常的經血為鮮紅無結塊，如果女性來月經時，經血暗紅髮黑且有結塊卵巢位於子宮兩側，若女性來月經時，出現大量的血塊，而且顏色還發黑，那麼說明女性有宮寒，血遇寒就凝滯結塊。卵巢位於子宮兩側，宮寒導致卵巢分泌卵子功能下降，所以才會導致不孕不育。

3.臉色發白，純色不好

一個女人的臉色可以反應她的身體健康與否，尤其是在月經期間，如果身體體質好，及時來月經，照樣氣色好，皮膚紅潤。而如果月經來時，臉色發白，嘴唇沒有血色，那應該考慮是不是已經的卵巢出問題，出現內分泌失調，引起皮膚，氣色的問題。

如果你來月經不會出現以上任何癥狀，那恭喜你，你的卵巢還很年輕。如果有出現任何一個癥狀，也別著急，去醫院檢查調理，還可以通過飲食來改善。可以多吃以下幾種食物，養卵巢護子宮，讓你更年青。

1.大豆

大豆營養豐富，含有大量優質蛋白質，卵磷脂，異黃酮。異黃酮的分子結構與雌激素類似，因此又被稱為天然雌激素，可以雙向調節女性雌激素的平衡，保護女性卵巢健康。

2、葛根粉

葛根粉含有人體所需的10多種氨基酸，可以促進肝細胞的修復，養肝護肝。同時葛根粉含有大量的雌激素，可以補充女性雌激素不足，而雌激素是卵巢的「肥料」，女性平常多吃可以養護卵巢。

2、紅花茶

紅花中胡蘿蔔素類化合物含量也比較高，可以淡化黑色素，祛斑。同時可以調節內分泌，活血化瘀，調經止痛，養護卵巢。還可以去人體內的毒素，提高人體的抵抗力，延緩衰老。所以平常經常泡水喝，是很不錯的一種養生茶。

當然除了從飲食上養護卵巢是很不錯的選擇，那養成良好的習慣也是很關鍵。

1.飲食科學

飲食是人體的營養來源，也是化生氣血的物質基礎，飲食過飽、過飢、偏嗜、過熱、過涼均可致病。飲食過少或節食減肥可使氣血生化乏源，沖任虧損，導致月經過少、月經後期、閉經、痛經、產後缺乳、胎萎不長、胎動不安等疾病。

2.起居有常

婦女在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，引起月經過少甚至閉經。所以說，婦女的日常生活應有規律，要避免勞累過度，特別是經期要防寒避濕。

3.避免煙酒

煙霧中的某些成分和酒精均可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上或每天飲高度白酒100毫升以上的女性中，發生月經不調的幾率是不吸煙、不喝酒婦女的3倍。

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