想養生，先「養腎」！但是若走進了這4個「誤區」，可能適得其反

養腎等於養命！這句話在不少地方都看到過，腎臟對我們的身體非常重要，可以說是我們身體的一個凈化器。腎臟可以說是一個勞模，每天可以幫助我們的身體過濾和清潔200升血液，將血液中的廢物垃圾排出體外。如果腎臟出現了什麼問題，那麼就會導致毒素垃圾無法排除，身體也就會出現很多疾病。

所以說保養腎臟就成了非常重要的一件事情，腎臟雖然功能強大，但是卻十分的脆弱。近幾年調查顯示，我國慢性腎病的發病率逐年上升，幾乎每十個人中就有一個人腎臟出現問題。所以說現在的人們也越來越注重腎臟的健康，關於養腎和護腎的方法也是層出不窮，今天小編就來給大家盤點一下那些養腎的誤區！

想養生，先「養腎」！但是若走進了這4個「誤區」，可能適得其反

1、養腎=壯陽？也要分清補腎陰還是補腎陽！

很多男性如果被檢查出身體的陽氣不足，就會認為是腎虛的問題，所以在很多人眼中養腎的關鍵就是要補充陽氣，也就是很多男性口中所稱的壯陽。其實這種說法並不準確，因為在中醫里就算是腎虛，也會分為腎陽虛和腎陰虛。所以說如果有人被診斷出腎虛的話，也要看看是需要補腎陰還是補腎陽，如果是需要補腎陰，卻錯誤的服用一些壯陽的食材或藥物會帶來一定的反效果，反而對腎臟不利。

2、身體出現毛病就是腎虛了？還是去醫院檢查一下再確定！

現在人們的生活節奏都很快，長時間熬夜加班得不到鍛煉，就會使身體素質變得非常差，因此也會造成身體有很多的小毛病。然而卻有的人認為身體只要出現了問題，那麼就是腎虛所引起的。有一些上班族經常會感覺到自己有耳鳴的問題，這回認為是不是甚至所導致的？但是如果身體脾胃虛弱也同樣會出現耳鳴的癥狀，如果不清楚自己到底問題出在哪裡，只是一味的盲目補腎，不但會給腎臟造成負擔，也會耽誤治療。

3、有快速補腎的方法？欲速則不達！

現在人往往都非常追求高效率，一旦發現自己腎臟如果出現了問題，那麼在補腎的時候就會尋求那些，快速有效果的方法。但是有句話說得好，欲速則不達，這種一味只追求速度的補腎方法是不可取的，如果想要調理腎臟健康，需要很長的周期來慢慢調理。

4、只有男人需要補腎？男女都需要！

因為很多男人都有腎虛的問題，所以說導致大多數人都認為只有男人才需要補腎，但是其實不是的！因為女人身體內也有腎臟，所以說不管男女都需要注重腎臟健康！女性若出現腎虛的問題，就會感到腰酸背痛、渾身無力，並且還會出現容易疲勞、多汗的問題，甚至會影響身體健康。腎是健康之本，不管是男性和女性，只要有腎臟，都需要注重日常的養腎和護腎。

你有沒有走進過這四個常見的養生誤區呢？或者是你還知道其他關於養生的錯誤方法嗎？歡迎在下方多多留言討論，告訴小編！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發文章讓更多的人受益哦~如果有什麼其他的意見或者建議，歡迎下方多多留言評論告訴小編哦。謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！