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入秋皮膚乾燥、嘴唇脫皮……摸清「燥脾氣」滋潤過秋!

秋季來臨,氣候開始變涼,空氣也變得越來越乾燥,最直接的感受是我們的皮膚變得乾燥了、嘴唇也常常出現脫皮的情況、鼻子也乾乾的……如果出現了這些情況,說明您這是遇上了「秋燥」。

我們發現,每個季節總有些特點讓人感到不適,像百花齊放的春季容易帶來過敏,艷陽高照的夏季帶來了日晒傷,嚴寒的冬季讓心血管病人更為難熬,碩果累累的秋季則帶來了乾燥。不過,秋燥也是有「個性」的,要摸清各種「燥脾氣」,才能滋潤過秋!

今天《大醫生來了》請來了浙江省中醫院中醫內科徐素美,請她來講一下該如何滋潤過秋?

浙江省中醫院

中醫內科

徐素美

主持人楊宸

同樣是秋燥,大家表現出來了問題各有不同。有的唇燥咽干、有的咳嗽流涕、還有的失眠多夢、心情煩躁……是不是這麼多不同的身體表現,也說明秋燥的類型也各有不同?

徐素美

我們中醫說致病因素有外因、內因、不內外因。外感病因是指來源於自然界,多從肌表、口鼻侵入人體而發病的病因。外感包括六淫和戾氣等。而其中的六淫包括:風寒暑濕燥火。燥邪就是其中之一。燥,為秋天的主氣,秋季乾燥,空氣中水分缺乏,自然界呈現一派肅殺景象。燥與濕相對應,多易傷津。燥邪從口鼻而入,侵犯肺衛,由於相兼的寒熱邪氣不一,又可以分為溫燥和涼燥。當然還有醫家分上燥和下燥,內燥和外燥之分。主流觀點及臨床辯證以溫涼之分。

主持人楊宸

剛剛我們說了,秋燥分為溫和涼、內和外。接下來,我們一一來明辨一下,看看您屬於哪種類型的秋燥!我們先來說說,「溫燥」和「涼燥」吧!

徐素美

初秋有夏熱之餘氣,久晴無雨,秋陽以曝,燥與熱相合侵犯人體,病多溫燥;深秋近冬,西風肅殺,燥與寒相合侵犯人體,多屬涼燥。故清代醫家費伯雄說「初秋尚熱則燥而熱,深秋既涼則燥而涼」。

溫燥和涼燥的區別:

1、 感受氣候不同。外感西風多為涼燥,久旱無雨,秋陽暴烈,多為溫燥。

2、 主要癥候區別:涼燥無汗,溫燥少汗;涼燥惡寒重,溫燥惡寒輕;溫燥口渴甚,涼燥不甚渴。

3、 中醫舌脈區別:溫燥舌苔薄黃或薄白而干,脈象浮數。

涼燥舌苔薄白而干,脈象弦澀。

主持人楊宸

秋燥還分內和外,這二者又有哪些不同的身體感受?

外燥來源於自然界乾燥的氣候或環境狀態,多從肌表、口鼻侵入人體而發病的病因,多發生在秋季,屬六氣之一,包括我們前面說的溫燥和涼燥。內燥指因各種原因(如高熱、吐、瀉)引致人體內津液精血耗傷而形成的病理狀態。

內燥以虛為主,或偏於寒,或偏於熱,主要癥狀可有皮膚憔悴、毛髮枯焦、爪甲脆裂、口唇燥裂、舌上無津、口渴咽燥、目澀鼻干、大便秘結、小便短少等。又因患病部位的不同而表現出差異。如陰虛血燥,可見皮膚乾澀作癢,皮屑紛紛脫落;而津枯腸燥,又主要表現為大便燥結難下,甚至秘結不通。

雖有區別,但兩者在病證表現上有共同的特點,且外燥侵襲日久或治療失當,傷及津液精血,亦可形成內燥。各種原因導致體內津液耗損,如七情過激,過食辛辣食物,體質陽盛等,均可形成內燥。

關於日常起居,其實就涉及到如何在防燥。

《素問·至真要大論》「燥淫於內,治以苦溫,佐以甘辛」之旨,處方有杏蘇散,這裡指的是涼燥,如果是飲食調養,若是涼燥,要溫潤止咳,適合吃些偏溫的食物,如杏仁、淮山、山芋、板栗等。

除以上食物,蘿蔔也是緩解涼燥的「好幫手」。白蘿蔔性甘、平,味辛,歸肺脾經,具有下氣消食、潤肺化痰,通便等功效,對消化不良、便秘、咳嗽痰多等病症有一定的治療作用。因其色白,屬金,入肺,故有利潤燥。而胡蘿蔔味甘、性平,入肺、療食欲不振、腹脹腹瀉、咳喘痰多、視物不明、夜盲症、便秘等病症。因白蘿蔔、胡蘿蔔都入肺經,都有潤肺化痰的功效,因此對涼燥都有一定的緩解作用。

溫燥我們中醫治療桑杏湯,清宣溫燥,潤肺止咳,藥物主桑葉、象貝、香豉、梔皮、梨皮、杏仁、沙參。以辛涼甘潤為主,我們選擇食材時也可以選擇:梨,銀耳湯、百合等。

主持人楊宸

進入到秋季,為了能躲避秋燥。平時選好選對一杯養生茶飲尤為重要。最適合秋季喝的時令茶都有什麼呢?

在秋季,如能根據自身體質,選用適宜茶飲,對增進健康、增強體質定會有益。

我推薦了幾款:

蜂蜜菊花茶。就是有蜂蜜和菊花配置而成。

五汁飲:梨汁,荸薺汁、藕汁、麥冬汁10克,鮮蘆根汁等等都可以。

出診時間

周二全天

浙江省中醫院(下沙院區)

上線嘉賓預告

周五(9月28日)10:00——11:00

浙江省中醫院

耳鼻喉科主任

唐旭霞

擅長中耳炎耳顯微外科手術、人工耳蝸植入手術、鼻竇炎、頭頸部腫瘤的手術。

來源:浙江之聲·楊宸工作室

轉載請註明浙江之聲【ID:zhejiangzhisheng】

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