「剛開始盲目上重量 ，腰椎受傷，差點癱瘓」

這是發現好身材的第

324

投稿作者

潘銳

年齡：

歲

身高：

家鄉：雲南

畢業於：昆明陸軍學院

職業：公職人員

健身

11

年

健身能更好的完成工作

更好的陪伴照顧家人

能更好的享受健康帶來的生活

最重要的是生不起病

健身開始時

沒有好的老師和引路人

盲目上重量

導致腰椎嚴重受傷

差點癱瘓

剛開始健身只有啞鈴

和杠鈴條件很差

小重量練大肌肉

不是完全不可能的事，

只要持之以恆都能有所成就！

如果你也是健身/健美高手

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