女人來月經，經常吃點「它」，助你清除子宮污血，預防婦科炎症

女人每個月都有那麼幾天會不舒適，月經來了，月經是女性未受孕的情況下，子宮內膜失去雌激素的滋養，慢慢出現萎縮，脫落而形成的，子宮內膜脫落會在子宮壁上形成一個創傷面積，因此也會流失一部分血液，所以女性朋友排出的月經中，除了血液，還有一些子宮內膜的碎片以及子宮黏液，這些我們都可以稱為「子宮污血」。女性的子宮內壁並不會像牆壁一樣光滑，而是有很多小褶皺，這些褶皺最容易藏污納垢，經血在流過的時候，容易被堵塞在這裡，若排出不暢，留在子宮裡，就容易導致各種婦科炎症。因此，女人在來月經的時候，一定要儘力促進這些子宮污血排出來。那麼我們怎麼做呢？下面小編就給大家介紹一些天然的小食材。助你一臂之力！

女人來月經，經常吃點「它」，助你清除子宮污血，預防婦科炎症！

1、老薑紅糖水

女性天生體質比較寒，加上後天的一些因素，有宮寒的女人不在少數，體寒宮寒的女人，月經容易瘀滯，因此可以用老薑紅糖一起煮水喝，幫你祛宮寒，讓子宮變得更暖和，有利於子宮污血的排出。

2、紅豆粥

女人在月經期間，會損失一部分血液，而紅豆具有補血暖宮的功效，因此非常適合月經期的女性。

3、黑木耳

黑木耳有補腎、補血活血抗凝的功效，它含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質，可能幫助促進胃腸蠕動，幫助減少食物脂肪的吸收，幫助子宮排出垃圾跟污血，讓子宮更乾淨。木耳中的多糖，還有抗癌的作用，預防子宮癌。

4、櫻桃

櫻桃有祛風除濕，通痹止痛，調中益氣、健脾養胃、嫩白皮膚、祛斑的作用，櫻桃中含有豐富的鐵跟維生素C，可以幫助女性補血，維生素C能改善血液循環，促進子宮內的血液循環，有利於子宮污血的排出。櫻桃也有「鑽石水果」的稱號。

5、黑米粥

黑米素有黑珍珠」的美譽，它營養豐富，而且具有顯著的藥用價值，古醫書里有記載，黑米有健脾暖胃，明目活血，補腎養肝的作用，歷代也有「補血米」的稱呼，非常適合產婦、孕婦、月經期的女性。幫助女性補血暖宮，促進子宮排污血。

女人來月經，以上這5種天然的食物可多吃，助你清除子宮污血，預防婦科炎症！

（以上圖片均來自網路）

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