低估了48歲莫文蔚的腿？和大象腿說拜拜！

最近莫文蔚的世界巡迴演唱會已經進行到第十場了。莫文蔚給自己的演唱會取名「絕色」，其實，48歲還能保持這樣的體態和氣質才是真正的絕色啊！

身穿舞台服在台上唱歌熱舞的莫文蔚，相貌和身材都保養得如18歲少女一般，沒有一絲贅肉。

在莫文蔚的演唱會上，不聽歌？只看腿？！大家都被

她纖細的美腿吸引了。

身高167cm的莫文蔚腿長竟有104cm，而且腿型比例剛好。

個人標籤般的存在。

據說在某年的演唱會上，主辦方曾為莫文蔚這雙美腿投保高達3000萬！可以說是國寶級的美腿了！

美腿怎樣練成呢？《健康與美容》雜誌曾給大家介紹過瘦腿方法，大腿、膝蓋、腳踝和小腿的贅肉統統拜拜！

01

 捏碎大腿內側的肉 

捏碎大腿內側堆積的脂肪團。如果根本捏不起來，先用拳頭敲打。

02

 大腿旁邊和前面也要用力捏碎 

用手指第一、二關節把大腿左右和前面的肉，用力推碎。

03

 用拳頭捋到大腿根 

用手指的第一、二關節推大腿左右兩側，朝著臀部捋。

01

 用手指肚按膝蓋內側 

除了拇指以外的四指指肚放在膝蓋內側，用力按。

02

用拳頭放鬆膝蓋 

用握成拳頭的手指第一、二關節，把膝蓋上的肉用力捋到大腿。

03

 揉捏內側和上面的肉

把膝蓋內側和上面的贅肉朝著大腿，用力捏。

04

朝著大腿根方向捋

用握成拳頭的手指的第一、二關節按在膝蓋上，朝著大腿根捋。

01

 腳踝內側向上捋

將食指和中指做成鑰匙狀夾住腳踝內側的阿基里斯腱，朝著小腿肚的方向，向上捋。

02

 用拳頭放鬆小腿肚和小腿前面

繼續用握成拳頭的手指第一二關節，用力捋整個小腿。

03

 兩手從腳踝向上捋 

兩手放在腳踝左右兩側，用力朝著膝蓋的方向捋。

04

 手指用力按壓，刺激膝蓋內側 

用除了拇指意外的4根手指放在膝蓋內側的凹陷處，用力按。

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你有腿部贅肉嗎？

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