胃病的天然「救星」，堅持吃5種食物，修復胃黏膜，胃病不再複發

胃病是現代人較為普遍的一種慢性病，多與人們不良的生活習慣 ，不良的飲食規律，缺少運動等因素有關，而胃病不能單單靠吃藥來治療，養胃才至關重要，俗話說：胃病三分治、七分養，就是這個意思，那麼，生活中患了胃病，我們應該怎樣來養胃呢？

一、避免吸煙飲酒

眾所周知，吸煙飲酒對身體健康有害，尤其是患了胃病的人，如果再繼續吸煙飲酒的話，會加重病情，因此，想要養出健康的胃，戒煙、戒酒是非常重要的。

二、積極運動

運動不但可以提高身體的免疫力，同時，還可以促進胃動力，加速胃的蠕動，使胃變得更健康。

三、少吃寒涼、辛辣的食物

寒涼、辛辣的食物會刺激胃，如果患了胃病的人還食用這樣的食物，會加重病情。

那麼，到底如何養胃，吃哪些食物有利於胃病的恢復，有利於胃部健康呢？

胃病的天然「救星」，堅持吃5種食物，修復胃黏膜，胃病不再複發！

椰棗含有豐富的營養物質，椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，所以有養胃的功效，並且它所含纖維素非常柔軟，對胃潰瘍有很好的防治作用！

多吃五穀雜糧對身體有益，小米是穀物中營養價值最高的一種，其富含維生素、氨基酸等營養成分，具有健胃消食的功效，是養胃的極佳食材！

生薑有暖胃的功效，我國自古就有「生薑治百病」的說法，姜具有加快人體新陳代謝，通經絡作用，治療胃寒腹瀉，效果極佳。平時可用生薑來煮粥，可以起到很好的養胃作用。

山藥炒木耳是一道家常菜，山藥中含有豐富的多糖成分，多糖對胃黏膜會有保護作用，飲食攝入的不一定能達到臨床研究的效果，但還是有好處的。所以，想要養胃，常吃一下這道菜吧！

菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

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