談談健身男士臂圍，對於氣質和形象的重要性

當我們看到一個男生時，特別是在夏天的時候男生們穿著短袖，如果是手臂肌肉很大的男生，袖口會被撐得滿滿的，讓人看起來會覺得很強壯。當然也有些很胖的人是被肥肉撐起來。這不是我們討論關注的。更有些男生喜歡穿背心，手臂肌肉一覽無餘。特別是一些小女生看到更會覺得這種男生很有安全感。大部分女生都是喜歡有肌肉的男生，而腹肌被衣服遮著，所以最能展現身材的地方就是手臂肌肉了。

一般，男生會很在意自己的手臂肌肉，因為有了強大手臂肌肉，會讓很多女孩子喜歡外，還有就是更能展現自己的男士風采。那怎麼才能使手臂肌肉很大很好看呢，當然是健身。

健身者通常都很在意自己的臂圍，是否能在自己所在的健身房排得上名次，私下裡也會比較其他。在健身房裡苦練肌肉的男人就更不用說了，若是一個肌肉男沒有練成「麒麟臂」，他們自己都會覺得自己的肌肉不完美，不能達到自己想要的身材。那麼一個正常的成年男人的臂圍跟長期健身的男人相比有什麼差距和不同？很多人覺得健身就如同干苦力活一樣，有些人會覺得那些干苦力的人的手臂肌肉肯定也很大。這也不能下肯定結論。下面我們就來討論下差距：

肌肉圍度差距

有人統計過，健身男士臂圍一般都是在30左右。不健身的男士臂圍，他的臂圍能達到27就算很不錯的了。如多是那種干苦力的人臂圍，臂圍雖然能達到和健身相當的地步，但是它的手臂肌肉的美觀程度遠遠不如健身男士的手臂肌肉。

臂圍決定手臂力量

很多手臂粗的人不一定有很大的臂力，但是經過健身，就像剛才說的不健身干苦力的人，他們力量就可能比不上那些健身人士。通過健身練出來的手臂，力量是非常驚人的。

臂圍帶來的安全感與美感

很多健身的男士老是喜歡去摸摸自己的手臂肌肉，看看是不是很有力量。讓人很滿足於健身帶來實際的感受。臂圍越是發達滿足感就越是足，這是一種很實在的感受，這種力量就是安全感的體現。而且看起來也好看。所以健身起來吧。

雖然有一個好看的手臂對於男士是很重要的，但是我們也不要過度去在意臂力的大小，臂圍的寬度，我們只要適當合理訓練，就可以擁有我們想要的。我們可以多練習深蹲，這樣也有助於手臂肌肉。

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