當前位置:
首頁 > 飲食 > 女人常吃它,補鐵補血抗衰老,雖然貴但是超值!

女人常吃它,補鐵補血抗衰老,雖然貴但是超值!

朋友們假日快樂,國慶出遊除了看人頭就是各種累,各位辛苦了,小廚明智呀,選擇在家做飯碼字,順便朋友圈看看圖片,感受一下各位的出遊足跡,也是瞞愜意的,今天小廚在家做了一道牛肉,牛肉是我們日常生活中很多人都喜歡吃的一道菜,它營養豐富,對人身非常好,常吃還可以增強抵抗力,特別是女人,經常吃點牛肉還能被鐵補血,比吃一些亂七八糟的保養品強多了,也沒有啥添加劑,非常的健康。

牛肉中富含大量的鐵,能夠吃到很好的補血效果,女人常吃氣色好,比用化妝品強多了,可以說女人是離不開這個菜了,小廚每周都會吃上兩三頓,膚色一直很好,我想這和經常吃牛肉是有著一定的關係的。雖然牛肉價格幾十塊錢一斤,是有點貴,但是和那些名不付實的名貴化妝品比起來,食補真的是強多了。也是便宜多了。從內向外的美才是真的美 ,美女們不要錯過這道美容菜喲,用它和土豆一起搭配真的超好吃的。男女老少都愛。

【土豆燉牛肉】

食材:土豆,牛肉,生薑,大蒜,郫縣豆瓣醬,食鹽,食用油,

做法,

1、把土豆刮皮,清洗乾淨,切成小塊,我這裡用的是一個土豆,喜歡吃土豆的話可以再多放點土豆,根據自己的喜好來就行。

2、把牛肉洗乾淨,切成小塊,冷水上鍋,放生薑片,花椒,料酒一起焯個水,煮出浮沫之後,撈出,瀝干水分待用。

3、起鍋放油,爆香生薑,大蒜,再倒入牛肉大火快速的翻炒一分鐘的樣子。

4、倒入土豆,食鹽一起,再翻炒一分鐘左右。然後倒入一勺郫縣豆瓣醬翻炒出香味。

5、倒入沒過食材的熱水,大火煮開,再改中火慢燉,燉至土豆熟透之後,用鍋鏟將部分土豆鏟碎,這樣湯汁會更美味。

6、最後留少量的湯汁時出鍋,這個湯汁味道非常的濃,用來拌飯,不用菜都能吃兩碗,非常的好吃。我家就喜歡這樣吃。

牛肉的營養價值非常好,老少皆宜,建議大家經常吃點,特別是女人,可不要省錢喲。喜歡我的文章,請點贊,收藏 ,轉發,不知道吃什麼的時候歡迎來找小廚,小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜, 歡迎關注!

雷小廚:億萬閱讀美食原創自媒體,多平台原創優質美食撰稿人,擅長家常菜,用心為家人下廚,分享健康美食!今天吃啥?找雷小廚,總有驚喜!關注微信公眾號:雷小廚美食 不定時有福利!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 雷小廚 的精彩文章:

適合秋天吃的3道家常菜,解饞開胃又滋補!
秋季孩子易咳嗽,經常這樣吃,清心潤肺,化痰止咳!

TAG:雷小廚 |