天天仰卧起坐就想把肚子減下來?其實沒那麼容易!
健身
10-02
肥胖是現在很多人最苦惱的東西
特別是自己那個肥肥的肚子
很多人每天都在堅持用仰卧起坐來減肚子
一天上百個雖然累但是心裡覺得肯定會有效
不好意思
天天仰卧起坐對你減肚子並沒有用,減肚子也不是光健身那麼容易!
單純的腹肌訓練是無法減肚子的,我們要想減肚子就要開始全身性的減肥,因為我們的身體是作為一個整體瘦下去的,並不是你想瘦哪裡就瘦哪裡。想瘦肚子,全身都要瘦下來才行,想瘦臉瘦大腿,也要全身都瘦下來才行!
減肥光靠運動也並沒有用,在運動的同時我們還得搭配飲食控制。而且在減肥的時候,飲食的重要性比健身大的多,每天少吃一點,減少熱量的攝入才是最有效的減肥方法!
而且每天做仰卧起坐對於我們的脊椎來說是一種傷害,特別是沒有運動基礎的人!所以說想要瘦肚子別再無腦的仰卧起坐了,從現在開始,適當運動,管住嘴,然後等著體重往下掉吧!
本文由就該這麼健原創,關注我,漲知識,少走彎路,助你成為猛男,靚女
※健身這樣練,白費力氣還讓自己住院!
※這3種人,我看還是別健身了
TAG:就該這麼健 |