原標題：孕期飲食的這個「習慣」不能有，別讓胎寶寶受委屈

我們都知道，在日常生活中，孕媽媽是需要被保護的特殊群體，生活中有很多事都不會讓孕媽媽去做，為了就是能夠讓孕媽媽安心養胎，讓胎寶寶好好發育，並順利的出生。

對於孕媽媽來說，更應該注意各種生活習慣，在孕期飲食習慣方面，最好不要有這樣的習慣，因為這些習慣非常影響胎寶寶的發育。（本文由【硬糖說育兒】原創，轉載請注意標明來源）

習慣一 挑食

孕激素是個很神奇的東西。女人在懷孕之後，身體就會分泌孕激素，體內的激素水平就會發生很大的變化，因此，在懷孕之前經常挑食的孕媽媽，很有可能在懷孕之後會慢慢糾正過來。但是也有一些孕媽媽，在懷孕之前不挑食，懷孕之後反而變得有些挑食。

要知道，女人在孕期是需要補充很多營養的，孕媽媽挑食的話，很有可能造成飲食營養不均衡，這樣的話，寶寶發育所需要的營養就會缺乏，這種情況下，寶寶如何能發育得更好呢？

習慣二 不吃早飯

現在很多年輕人晚上睡覺的時間越來越晚，導致早上基本起不來，那樣的話，早飯也就免了。女人在孕期非常容易犯懶，早上懶得起床的話，還有可能早飯就這樣不吃了，直接睡過頭。

一個女人能夠有規律生活，也是愛自己的表現。孕媽媽沒有正常的生活規律，就會非常影響自己的飲食習慣，規律不能做到規律的一日三餐，孕媽媽和胎寶寶吸收營養的效果也會大打折扣，而胎寶寶的健康發育，全靠孕媽媽提供的營養，所以說孕媽媽好好愛自己、好好吃飯，胎寶寶才能更好的發育、更好的享受母愛。

孕媽媽除了要注意這些飲食方面的習慣，在睡眠方面，也要注意一個特別不好的習慣，那就是蒙頭大睡。

很多人都有這樣的一個習慣，覺得這樣可以睡得更香。其實蒙起頭的時候，眼睛能感受到光線就會減少很多，這樣的話可以幫助人分泌更多的褪黑素，所以很容易睡得更香。

但是蒙頭睡覺的話，很容易使孕媽媽吸入過多的二氧化碳，因為蒙起頭的時候，被子裡面的氧氣太少了，容易導致孕媽媽和胎寶寶缺氧，孕媽媽缺氧的時候會自己掀開被子，可是胎寶寶缺氧的時候，就會很無助，想一想這種情況下，胎寶寶多可憐呀！

其實孕媽媽想要睡得更香，完全可以改掉蒙頭睡覺的習慣，可以買一個睡眠眼罩，睡覺的時候戴在頭上，完全不用擔心胎寶寶會缺氧，而且孕媽媽也不會不舒服。

好了，今天的分享就到這裡了。大家在孕期有以上這些習慣嗎？如果有的話就趕快改掉吧！別再讓胎寶寶在肚子里受委屈了。除了這些習慣，大家還認為孕期哪些習慣會影響胎寶寶健康呢？歡迎留言，讓更多孕媽媽看到，大家一起交流！

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